مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بلييييز الحقوني قبل ما اشرب اي منظف وانتحر :( خلاص ضاقت الدنيا فيني

الله يوفقك اختييي وتوصلين للوزن المطلوب اهم شي العزيمه والاصرار
الله يوفقك
وبشرينا عنك
[frame="9 98"]
زاد وزني الى 132 او 133 خلال رمضان[/frame]
اختي وصديقتي زاد لأنك رجعتي للعاداتك السابقة بالأكل
شوفيني وصل وزني 90 والحين ولله الحمد والمنه 70
واتمنى اوصل لل60 انا حاسه فيكي لأني من كنت صغيره مازاد زوني عن الطبيعي
لكن لمن تزوجت وزدت تعبت نفسياً وأهملت نفسي وحبست روحي بالبيت
وأكره انزل السوق
لقيت بالدولاب بنطلون قديم قبل لأتزوج بكيت حاولت ادخل رجلي فيه تخيلي
وصل لحد ركبتي
وموراضي يدخل طبعا زايده اكثر من 25 كيلو
بكيت وقفت قدام المرااايه اطالع في نفسي خلال سنتين صار هذا جسمي
كتل من الشحوم والدهون المقرفه
صرت اكلم نفسي جبت لي نوته صغيره كتبت كل اللي خاطري فيه
وكتبت نقاط كثيره تفيديني بمشواري للطريق النحافه من غير شر
وابتديت عدلت نومي صرت انام بدري واصحى بدري
و اشجع نفسي بأني كل صباح اصلي فرضي وأقرأ الأذكااار
وأمشي لمدة ساعه متفاوتة السرعه وإذا انتهيت
شربت شاي أخضر
وارتاح من ساعه لساعتين ويحين وجبة الإفطار
وقبل لأبدأ أقرا النوته وشوف للي نفسي فيه كنت افطر بيضتين مسلوق وشرائح خياار
وكوب شاي بالحليب بعد ماأقرأ النوته نفسيا ماعاد اقدر اكمل الوجبه كلها بالعكس ارغم نفسي
وأشياء كثير اسويها والحمدلله نزل وزني كثييييييييييييير ونحفت بس باقي لي 10كيلو
المهم الإراده والعزيمه وانك لازم تكوني حابه من قلبك تكوني رشيقه وإن شاء الله تصيري
رشيقه بالصحه والعافيه
وإذا تبين نتواصل انا تحت أمرك لأني أنا حابه انزل 15 كيلو بس كسلانه هاليومين لأني صايمه القضاء
ردي عليه وأنا بنتظارك
أختك ام شهد
السلام عليكم ..
يا اختي ماله داعي الاحباط يا قلبي ..
انتي احسن من غيرك و آن شالله ترجعين لوزنك اللي قبل و أنحف بعد من غير شر ..
بقول لك عن نفسي ..
انا كنت ما افكر الا بالاكل و معدتي ابد ما تفظى ..
انام و الاكل بجمبي و اصحى بجمبي و اروح اي مكان الاكل معاي ..
و كنت اعاني من شكل مدور وزني كان 225 و طولي كان 160 ..
و هذا الوزن كله اكتسبته في 4 سنوات بعد ماكان وزني 50 كيلو ..
لاني تعرضت لضغط نفسي بسبب ظروف مرت علي فحطيت حرتي بالاكل ولا شي غير الأكل ..
الين ربك يسر و دخلت نادي و نحفت من 225 الى 120 ..
لكن لاني لخبطت نظامي في شعبان و رمضان ..
زاد وزني 70 كيلو لان كل همي ان معدتي تشبع و كانت تاخذ اكثر من حاجتها
لكن يوم شفت ان ملابس العيد اللي شتريتها ما دخلت فيني أنبني ظميري و ان شالله اخسر اللي كسبته ..
و بديت من العشر الأواخر رجيم و الى اليوم نقصت 14 كيلو ..
و باذن الله بيكون شعاري بعد اليوم لا للسمنة ..

فـ آختي .. اللي يشوف مصيبته تهون عليه مصيبة غيره صح والا لا ؟؟
انا خذت درس من اللي صار لي و باذن الله بوصل لمشوار الـخمسين كيلو ..
باذن الله اللي ما يخيب رجى احد ..
ان شاء الله ترجعي تنحفي وكل البنات وابدي من غدا السبت اكتبي يومياتك واحنا معاكي نشجعك حتى تنحفي
وانا كمان معاكي حبيبتي
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8 
كلمات ذات علاقة
ما , موظف , الدنيا , الحقوني , اي , اسرة , بلييييز , جلاش , فيني , وانتحر , ضاقت , قبل