المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

تعلمي فن المساج

الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 07-16-2010, 08:31 PM
#1
1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

تعلمي فن المساج pmassagecushions.gif

2-
شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات



خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

تعلمي فن المساج pMassageeffleurageha

تعلمي فن المساج pMassageeffleurageha

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..

تعلمي فن المساج pMassagephleuragehee

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..


تعلمي فن المساج pMassageEffleurageFi

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

تعلمي فن المساج pmassagestripping.gi

باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..

تعلمي فن المساج pMasssagefrictions.g

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

تعلمي فن المساج pMassageforearm.gif

اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..

تعلمي فن المساج pMassageTP.gif

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..
الصورة الرمزية المشتاقة للجنان
المشتاقة للجنان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-16-2010, 11:55 PM
#2
شكرا لكي اختي والله انك روعه
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-17-2010, 02:18 AM
#3
^مون^
وردة ذهبية
قديم 07-19-2010, 07:24 PM
#4
الله يعطيك الف عااااااااااااااااااافيه
ومشكوره ماقصرتي مافي احد هالايام مايشكي من ظهره
قديم 07-20-2010, 07:24 AM
#5
تووشكري خيتوو
بس المشكلة نفسي انآ اللي أخذ المسآج مو انآ اللي اسويه :(
الصورة الرمزية كبرياء الورده
كبرياء الورده
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-17-2010, 06:24 PM
#6
موضوع رائع بل وأكثر
جزاك الله كل خير
كل وحده عاد اطبق على زوجها<<<<<هههههههههههههههههه
اضافة رد

العلامات المرجعية

تعلمي فن المساج


« تجربه ونصيحه..... حلول للبشرة الجافة فى الصيف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قلب المساج الحراري مسوقة_88 منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 1 09-06-2014 02:21 AM
فوائد المساج للوجه mira المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 12 04-21-2012 02:21 AM
بدا الحر تعلمى كيف تعملى شئ بارد "فخفخينا " دمعة وردة المعجنات و الحلويات 22 03-17-2010 03:25 PM
المساج وفوائده هيليدا المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 1 08-03-2009 03:50 PM
ريجيم المساج moha الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-12-2009 09:23 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:55 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل