مجتمع رجيمأرشيف رجيم

بالعيد حكون رشيقه

هلافيكي حبيبتي نورا
بنات انا ما راح اقدر اتابع معاكم بسبب الدورة الشهرية راح استمر في ريجيم عادي و راح ارجعلكم بعدين
عادي حبيبتي رشيده احنا بنتظارك
انا انهاردة هكل شوربة خضار وسلطة بس

وهعمل رياضة نصف ساعة وبعدين هرقص ربع ساعة وهشرب شاى اخضر

انشاء الله يجيب نتيجة قولوا امييييييين
امين حبيبتي سالي ويارب ينطينا الاراده والعزيمه
السلام عليكم انا اليوم اكلت 3 تمرات وشوي لبن+ بطاطا مسلوقه مع تونه +سلطه بطما طم بعدين قهوه +بسبوسه لوز

ممكن اكل قبل النوم فواكه مفيش سحور
و انتم عملين ايه يلا فين العزيمه
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بالعيد , يكون , رشيقه