أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

بالعيد حكون رشيقه

موضوع مغلق
الصورة الرمزية رشيدة الرشيقة
رشيدة الرشيقة
وردة محترفة
قديم 08-21-2010, 02:14 PM
#43
بنات في مكان الي بينكن????? انا طولي 169 و وزني كان 73 و هلا 67 و عايزة اوصل ل 60 قبل العيد ان شاء الله و حابة نشجع بعض حتى نوصل لهدفنا انا راح انتظر ردكم
نوارس
عضوة موقوفة
قديم 08-21-2010, 10:57 PM
#44
هلا حبيبتي واله فرحت فيكي بس اطلب منك تلتزمي معايا مش زي الباقين مع احتراماتي يطلبو ينظمو للموضوع وبعدين خلص ماحد يشوفهم والله فرحت فيكي اختي ياهلا فيكي اختي وتقدر تكتبي يومياتك من اليوم واذا تحبي بعطيكي رجيم ونمشي عليه مع بعض اوكي انتظر الرد
الصورة الرمزية رشيدة الرشيقة
رشيدة الرشيقة
وردة محترفة
قديم 08-22-2010, 12:39 AM
#45
حبيبتي شكرا كتير على الترحيب الحلو و ما تخافي انا على طول online يعني راح اخبرك بكل يومياتي و انا حابة كتير انك تشاركيني ريجيمك و نمشي عليه
الصورة الرمزية رشيدة الرشيقة
رشيدة الرشيقة
وردة محترفة
قديم 08-22-2010, 12:52 AM
#46
يومياتي : الافطار_ كاس حليب خال من الدسم و قطعة صغيرة بسبوسة و شوربة خفيفة
العشاء_ سلطة (خيار-خس-طماطم-جزر) و ستيك و تفاحة
انا ما باكل تمر لان مليان سكر و عالي السعرات الحرارية.

انا بعمل 30د مشي سريع قبل و بعد الافطار يعني ساعة يوميا و تمارين بطن.
بالنسبة للاعشاب انا بستعمل بدرة الكتان في السلطة و الزبادي و الحليب و بغليها مع كاس مي و بشربها قبل المشي.
عفوا لاني طولت بس حبيت اعرفك على كل شي و بنتظر منك الريجيم.
الصورة الرمزية رشيدة الرشيقة
رشيدة الرشيقة
وردة محترفة
قديم 08-22-2010, 01:10 AM
#47
نسيت حاجه بالنسبة لسحور انا مو باكل حاجه محدده متلا باخد زبادي 0% او حليب لايت و شي اخر متل حبة سمبوسة بالفرن و بس
نوارس
عضوة موقوفة
قديم 08-22-2010, 02:20 AM
#48
شوفي حبيبتي انا تفالت فيكي شوفي ياعمري الريجيمهذا من اخصائيه التغذيه بتاعتي والتزمت عليه اربع ايام وبعدين خربطت قريب لرجيمك وانشاء الله نلتزم فيه لانه ينزل الوزن وخلينا تننافس ونشوف مين حتخس اكتر المرحله الاوله للعشره الثانيه من رمضان يعني الميزان يوم 20 رمضان اوكي
اول ماتفطري 3 الى اربع اكواب ميه بعدين طبق شوربه صغير يعني كاسه بس من صنع البيت انا بعمل شوربه عدس من غير سمن ولازيت مجرد عدس وفلفل وبهارات در كركم وبصل مبروش وملح وبس بعدين من اللي عنك بالبيت انتي طابخه ايه مثلا كاسه واحده انا بعمل ايه صدر دجاج مشوي اومسلوق ستيك لحمه مفرومه اربع ملاعق ومعاهم صحن سلطه وبس من غير خبز عل العشره خدي حبيتين فاكهه والسحور اختاري بيضه ولبنه دايت وا2 شريحه جبنه ومعاهم 2 توست

العلامات المرجعية

بالعيد حكون رشيقه


« سبحآن الله العظيم .. كيف تموت الملآئكه ..‎ طلب صغنون منكم يا ادارة احلى منتدى »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بنات عمى وفرحتهم بالعيد دعاء دعاء الدلوعه صور الأطفال 6 08-20-2012 12:43 PM
يللا معا رشيقات بالعيد :) °o.OجوليO.o° أرشيف رجيم 857 09-03-2011 12:20 PM
يلا نهنئ صديقاتنا بالعيد زهرة الليمون مقهى وردات رجيم 3 08-30-2011 05:20 AM
سؤال : متى يكون الموضوع مميز ومتى يكون العضو مميز؟؟ شمعة لاتنطفئ الآراء والشكاوى والاقتراحات 1 09-20-2008 06:47 PM
صور للتهنئة بالعيد نود التبريكات والتهاني 9 10-23-2007 01:56 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل