مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني )

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lady123:
انا اليوم برضه صايمه الحمدلله بقضي متاخره دايما
بس الصباح رحت لمركز تنحيف ورشاقه ووزنوني وعملوا لي قياس للدهون وكتلة الجسم والعضلات .
المهم حسسسوني اني خلاص حا اموت طبعا قالوا لي اني لازم انزل من 8 ل 10 كيلو وان الكتله العضليه عندي بسيطه لاني ما بعمل رياضه وان نصف كمية الدهون اللي عندي متكتله في منطقة البطن واني لازم اشترك معاهم لان الرياضه والدايت لوحدهم مش حا يجيبوا نتيجه واني لازم اخضع لتكسير الدهون بالاجهزه لان الدهون اللي عندي من الدرجه التالته وصعبه تروح بالرياضه والدايت .
المهم بصراحه ما جيت مبسوطه وكل يومي بايظ حاسه اني متضايقه جدا لا وازيدكم من الشعر بيت هي بتقول لي اكيد دا من اثار الولاده فانا بقول لها لا انا مش والده ف بتقول لي كممماان مش والده دا انتي مشكلتك صعبه والله قربت تقول لي حا تموتي خلاص ههههه .مع اني والله مش دبه خالص يعني مليانه وعندي كروشه ..محترمه مش خالص هههه
اعمل ايييييييه صحيح الدايت والرياضه ما بيفيدوااااااا حا ابكيييييي

غالبا هادا كلام تجاري لا تخليه يحبطك ويأثر عليكي



واضح انو عم يخوفوكي حتى تسجلي عندهم


تخفيف أكل + زيادة نشاط = نقصان في الوزن


منشان هيك تابعي ريجيمك والعبي رياضة اما بالبيت او النادي وانا بلاقي انو بالنادي أحسن حتى تتشجعي وتستمري


موفقة

أهللا وسهلا نهلة


اسأليني براحتك

أنا هون


من الصبح


فاتحة عاليوميات


كل شوي بعمل تحديث وبشوف الجديد


يعني الصبح عندي الساعة 3 الظهر



ههههههههههههههههه

وررررررررررررررررررررررد

ورد هو صح انو لما طالبات الجولان بيدرسو بالشام ما يقدرو يشوفو اهلهم و بيكلموهم من بعيد و يكون فيه حاجز

صح نهلة


والي بتروح عالجولان عروس ما بتقدر تطلع منها



اليهود بيمنعوهم



بس بيحكو مع أهلهم بمكبرات الصوت من ورا حاجز والمسافة بعيدة


ان شاء الله بتحرر فلسطين والجولان وكل بلد محتل
الأولى ... 159  160  161  162  163 164  165  166  167  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , لشهر , معنـآإآ , الاسبوع , الثاني , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , جولدن , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌