يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أم مهدي

ان شاء الله اصبر واكمل هاليوم نهلة
مشكورة حبيبتي على اهتمامك

كتبت : Coeur de Rjeem

تسلميلي ام عمر
بالصحه على قلبك حبيبتي الليدي

كتبت : Coeur de Rjeem

انا لقيت هاد الريجيم بالنت
بنات رجيم ينزل باليوم كيلو مجرببنات رجيم ينزل باليوم كيلو مجرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات عندي لكم رجيم ينزل كيلو باليوم وانا صراحه ماكنت مصدقه لين جربته بنفسي انا شفته واخدته من منتدي انا ما كنت مصدقه لكن فى واحده جربته وكانت92ودلو قتى 84 وفعلا نزلت كيلو فى اليوم
بسم الله الرحمن الرحيم

بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين
اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست _موزه _كوب روب _علبه تونا مصفاه من الزيت _شريحه توست _تفاحه _بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت
اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب _تفاحه _ كوب روب _4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه _طبق خضار مسلوق _شريحه توست +تونا
اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه _ تفاحه اوبرتقاله _4 ملاعق جبن قريش _شريحه توست _ طبق خضار مسلوق او سلطه _كوب روب
اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري _ شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع _شريحه توست _طبق خضار مسلوق _عصير برتقال
اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي _ تفاحه _4 ملاعق جبن قريش _طبق شوربه خضار _شريحه توست _تونا
ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره

كتبت : أم عمر و توتة

قرأت هذه الوصفة للدكتور عادل عبد العال استاذ الطب البديل و هى وصفة حارقة للدهون

الوصفة :ملعقة كمون مطحون+شرائح ليمون بالبذر و القشر + ربع ملعقة قرفة +نصف ملعقة زنجبيل يوضع فى كوب كبير و يصب عليه ماء مغلى ( ممكن التحلية بملعقة

عسل) تؤخذ قبل كل وجبة ب 20 دقيقة + 2 تفاحة او 2 كمثرى ..3 مرات يوميا تحرق 7 كيلو فى الشهر

كتبت : أم عمر و توتة

اراكم مساء ان شاء الله على خير يا اجمل بنات و مدامات باحلى منتدى عرفته الكمبيوترات ..

كتبت : Coeur de Rjeem

مع السلامه ام عمر و توته و شكرا على المعلومه