يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اهللللللللللللللللللللللللللللللين نانوووووووووووووس كتبت :
وجـــــــود
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة arooj:
مررررررررررررحبااااااااااااااااا يا ام ندورة كييييييييييييفيك يسلمووووووووووو كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييير دخلتوني معكم بس معلش سؤال شو نقاط النادي؟
مررررررررررررحبااااااااااااااااا يا ام ندورة كييييييييييييفيك يسلمووووووووووو كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييير دخلتوني معكم بس معلش سؤال شو نقاط النادي؟
النقاط ياأريج عبارة عن نقاط الرياضة والتزامج بالريجيم وشرب 8 اكواب وماء وشاي اخضر وتوقفج عن الاكل قبل النوم باربع ساعات ومن هالاشياء
تلقين التفاصيل موجودة في النادي وموضحين كل شي ونقاطه طبعاً تحسبين نقاط كل يوم وتجمعينها وفي نهاية الاسبوع
يشوفون نتيجتج واكثر وحدة مجمعة نقاط تحصل على وسام
