ماصايره احب المشي مشيت اليوم بس 15 دقيقه بس عملت تمارين البطن بالجهاز الخاص وحاسه عضلات بطني بتتقطع من الالم ونطيت حبل واتنططت شويه زي الهبله
كتبت :
صفاء العمر
-
الله يقويكي شوقه حبيبتي وشكرا على السؤال انا مثل ماقلت طفشانه مع هالحر لاني عارفه اعمل رجيم ولا انا مشتهيه اكل بس ابغى اشرب مويه يارب اشوف نتيجه حلوه مع هالامر
كتبت :
احب الدنيا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lady123: ماصايره احب المشي مشيت اليوم بس 15 دقيقه بس عملت تمارين البطن بالجهاز الخاص وحاسه عضلات بطني بتتقطع من الالم ونطيت حبل واتنططت شويه زي الهبله
هاي ليدي شلونج
اقول تنططي كيف يعني وكمان زي الهبله ههههههههها
الظاهر الريجيم راح يطير عقولنا
كتبت :
صفاء العمر
-
سلامتك اخت lady123 شوي شوي على نفسك اذا اول مره بتسوي رياضه للبطن حاولي تخليهم 10 دقائق ثم زيدي عموما لازم تحسي بالم العضلات اذا جلستي مده بدون رياضه ربي يعييين ويوفقك ويوفقنا
كتبت :
صفاء العمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا: هاي ليدي شلونج
اقول تنططي كيف يعني وكمان زي الهبله ههههههههها
الظاهر الريجيم راح يطير عقولنا
والله انك صادقه احب الدنيا خصوصا النادي خلانا مجانين ساعه ننط حبل وساعه اوربكس مع الرقص