يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lady123

ماصايره احب المشي مشيت اليوم بس 15 دقيقه بس عملت تمارين البطن بالجهاز الخاص وحاسه عضلات بطني بتتقطع من الالم ونطيت حبل واتنططت شويه زي الهبله

كتبت : صفاء العمر

الله يقويكي شوقه حبيبتي
وشكرا على السؤال
انا مثل ماقلت طفشانه مع هالحر لاني عارفه اعمل رجيم ولا انا مشتهيه اكل بس ابغى اشرب مويه
يارب اشوف نتيجه حلوه مع هالامر

كتبت : احب الدنيا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lady123:
ماصايره احب المشي مشيت اليوم بس 15 دقيقه بس عملت تمارين البطن بالجهاز الخاص وحاسه عضلات بطني بتتقطع من الالم ونطيت حبل واتنططت شويه زي الهبله

هاي ليدي شلونج

اقول تنططي كيف يعني وكمان زي الهبله ههههههههها

الظاهر الريجيم راح يطير عقولنا

كتبت : صفاء العمر

سلامتك اخت lady123
شوي شوي على نفسك اذا اول مره بتسوي رياضه للبطن حاولي تخليهم 10 دقائق ثم زيدي
عموما لازم تحسي بالم العضلات اذا جلستي مده بدون رياضه
ربي يعييين ويوفقك ويوفقنا

كتبت : صفاء العمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا:
هاي ليدي شلونج

اقول تنططي كيف يعني وكمان زي الهبله ههههههههها

الظاهر الريجيم راح يطير عقولنا

والله انك صادقه احب الدنيا
خصوصا النادي خلانا مجانين
ساعه ننط حبل وساعه اوربكس مع الرقص

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي مع ريجيم صحي جدا كيلو علاقل كل اسبوع

شنو السبب