مجتمع رجيمأرشيف رجيم

خلاص قررت أصير رشيقه ج4 - ( للـعيد )

اوباااااااااااااااا

يا كسوفى
يا كسوفى
نسومة مخدتش بالها منى
واااااء
شوشو يا قمر اذيك حبيبتى ربنا يوفقك فى رجيمك يا عسل اول ما يجيبوا التمر حاعملة
اصل بصراحة محدش عندنا بيحبوا واااااااااااااااااااء
مع ان الرسول كان بيحبة جدا
اتى واحشانى يا جميلة يا حلوة انتى

كوكو حبيبتى و الله معاكى حق دة من غيرة ملل جداااااا واحشانى يا كوكتى يا عثلاية

ام تالين لك وحشة
عمرى حبيبتى اشتقتلك تؤبرينى تؤبرينى يا حلوة (( لهجة سورى ))
هههههه
خفوق يا حلوة منور يا جميل و اليوميات منور و على راسنا من فوقق مشارركتك معانا يا حلوووو

كل واحدة تفتح ايدها و تاخد منى البوسة دى
خدوا كتير متبخلوش
يلا مش مشكلة
احنا داخلين على رمضان
هبة انتى فيييييييييييييييييين
لا بقى انتى مقدور عليكى
ان مش جيتى حاخد اول ميكروباص و اجيلك
بالمرة اخدك و نصيف و اشوف الكائن الفضائى الى اسمة بحر دة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
و اشوف الكائن الفضائى الى اسمة بحر دة
ايه يالولو انتي عايشه فين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لتكونيش عايشه في الواحااااااااات او في الصحرا هههههههههههه

انتي معقوله عايشه في مصر او لسى مش شايفه الاهراااام ولا حتى البحر ... طب انتي فينك عن اسكندريه .....ايووووووووووووووه لا او كمان بابا مرشد سياحي ......

بصي يبنتي انتي الظاهر انك مش بتحبي الخروج والفسح...او حابسه نفسك في البيت بس دا كان ايام زمان ايام التخن ..بس بالوقتي بأيتي اجمل البنات الرشيقات

اخرجي وتفسحي وعزمينا معاك ودي اهم حاجه هع هع

او اقولك على حاجه انتي تعالي عندنا في السعوديه في الشرقيه وحنا نفسحك ونوديك البحر ونهيص بس جوااااا الشاليه مش برااااااا ههههههههههه

بس احنا ماعندناش اهرامات بس حنبأه انوديك الرياض في الجنادريه اهو حاجه تراث وخلاص خخخخخخخخخ
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بس ودي اسأل من راايكم انا بديت برجيم النقااط لي 3 ايااام وودي اكمل هالاسبوع بعدين اسوي اي ريجيم التمر واللبن او اكمل على النقاااط
ايش راايكم؟؟؟؟
حياش الله خفوق الشرقيه بينا ...واخيرا لقيت احد ماشي على رجيم النقاط ..انا بديت مع رجيم النقاط في بدايه الرجيم او نزلت في 3شهور 6كيلو ولله الحمد

او كنت مرتاحه عليه مره وحسه نظام حياه مو رجيم لانا مافيه التزام باكل معين اكل الي ابيه بس بحدود نقاطي ..لا او كنت احس اني شبعانه او ماكل كل نقاطي

والحين صارلي شهرين او نص امخبصه الدنيا او ماني قادره اثبت على نظام معين بس وزني لسى باقي ثابت يعني ما رجع وزني زي قبل

انا احس هذا النضام حلو خاصه مع رمضان عشان ماراح نقدر نتقيد ابرجيم معين

انا جربت بعده رجيم التمر والبن بس لا ماقدرت اكمله ولا حتى يوم واحد...سبب لي دوخه ..يمكن انتي تقدري ..الله ايوفقنا واياكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
ايه يالولو انتي عايشه فين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟لتكونيش عايشه في الواحااااااااات او في الصحرا هههههههههههه

انتي معقوله عايشه في مصر او لسى مش شايفه الاهراااام ولا حتى البحر ... طب انتي فينك عن اسكندريه .....ايووووووووووووووه لا او كمان بابا مرشد سياحي ......

بصي يبنتي انتي الظاهر انك مش بتحبي الخروج والفسح...او حابسه نفسك في البيت بس دا كان ايام زمان ايام التخن ..بس بالوقتي بأيتي اجمل البنات الرشيقات

اخرجي وتفسحي وعزمينا معاك ودي اهم حاجه هع هع

او اقولك على حاجه انتي تعالي عندنا في السعوديه في الشرقيه وحنا نفسحك ونوديك البحر ونهيص بس جوااااا الشاليه مش برااااااا ههههههههههه

بس احنا ماعندناش اهرامات بس حنبأه انوديك الرياض في الجنادريه اهو حاجه تراث وخلاص خخخخخخخخخ
ههههههههههههههههههههههههههه
يا قمر انتى
بعشق اللهجة المصرية لما بتتكلمى بيها
ههههههه عسل من فمك
ههههههههههه ياريت يا كوكو
يا ستى المهم نهيص
حتى لو فى المطبخ ههههههه
هههههههههههه ماشى نروح الرياض
بس لازم تودينى الحرم دة اهم تراث فى العالم
بابا مشغول بالجانب و ناسينا هههههههههههه
يلا لما اكبر حبقى اخرج مع اصحابى
و هبقى اخدكوا معايا
عسل يا كلى ثقة عسل
يا بخت اسرتك بيكى
بجد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفوق الشرقيه:
نسائم الايماان هلا اختي
ياليت تساعديني انا حاليا امشي على ريجيم النقاط واسوي الرياضه
بس الاسبوع الجاي مش عارفه امشي على اي ريجيم او اني اكمل عليه

ومشكووووره والله يعطيك العافيه
خفوق الشرقيه منوره ياعسل و الله يعافيك ياقلبي

رجيم النقاط مره ممتاز لانه مايحسسك انك تسوين رجيم اذا قدرتي تواصلين عليه حلو

او راح اكتب لك رجيم الرشاقه الصحي

الافطار

بيضة مسلوقة او ملعقتين جبن قليل الدسم أو علبة تونه او ملعقتين زبدة فول سوداني
+
نصف كأس حليب قليل الدسم او علبة زبادي او نصف كأس لبن قليل الدسم
+
شريحة توست او ربع رغيف بر بلدي او ثلاث ارباع كوب كورن فلكس
+
نصف كوب عصير برتقال او حمضيات او جريب فروت

÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
الغداء
ملعقتين زيت طعام
+
نصف دجاجة او لحم بدون شحم بحجم قبضة اليد او كباب او اوصال او سمكة مشوية
+
حبة فاكهة (برتقال ,تفاحه ,كيوي )
+
نصف كوب خضار (فاصوليا, بازلا ,سبانخ او كرنب اوقرنبيط)
+
نصف كاس أرز او نصف كوب مكرونه اوربع رغيف براو حبة بطاطس صغيرة مشوية
+صحن صغير سلطة (طماطم، خيار،جزر،خس،ليمون،بهارات وخل)
+
عصير بدون سكر


÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
العشاء
نصف كوب لبن قليل الدسم او علبة زبادي قليل الدسم
+
بيضتين مسلوقه او لحم مشوي او قطعتين كباب او صدر دجاج او اوصال سمكة مشوية اوفخذ دجاج
+
نصف كوب خضار مسلوقه
+
طبق صغير سلطة
+
ربع رغيف بر او 10 حبات بطاطس مقلية او 15 حبة شيبس او 3 اكواب فشار او 6 حبات بسكويت مالح او كوز ذره مشوي

واذا كنتي تبغين تكنسلين العشاء عادي انا اتعشى علبه زبادي مع خيار او سلطه ماطبق الا الفطور والغدا ونزلت عليه في الاسبوع

كيلو ونص يعني بشهرين نزلت سته كيلو والحلو فيه انك اذا تركتيه مايرجع وزنك بسرعه مثل باقي الرجيمات

جربيه الاسبوعين الجايه و بأذن اذا الله جاء رمضان كتبت لك رجيم رمضان
الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للـعيد , مصير , ج4 , جلاش , رشيقه , قررت