قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة زي ماهو واضح بالعنوان ان الي اوزانهم 120 او اكثر تتفضل نبي نشوف لنا حل ونسوي يوميات ودايت بهالفئه من الوزن الكبير حيث...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
صمت الاحاسيس
اخر تحديث
قروب ويوميات 120 كيلو الى 60 كيلو ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
زي ماهو واضح بالعنوان ان الي اوزانهم 120 او اكثر تتفضل نبي نشوف لنا حل ونسوي يوميات ودايت
بهالفئه من الوزن الكبير حيث ان كتله الجسم دائما تكون 40 % مما يعني السمنة المفرطة او التي تسمى بالسمنه المميته
وهالوضع صعب لاشكل مقبول ولا قوه بدنيه والثقل بالقومه والجلسة وغير كلام الناس وتلميحاتهم تعبني هالشي نفسيا
ودي اني انحف لو على الاقل اوصل 100 كل ماجى احد يخطبني يعجبون بشكلي بس لمن يشوفون جسمي ينحاشون يقولون حلوه بس دوبة خخخخ
وهالموقف تكرر 8 مرات كل ماجى واحد يخطبني امه تشوفني تنحاش من سمنتي انا ماهمني الزواج قد امي تعبت نفسيتها ودها تتطمن علي
ومعاهم حق جسمي يوم شفت نفسي اخترعت كنت احسب وزني عادي وطبيعي شكله لذلك قررت اني اسوي يوميات
وان شاء الله ادمجها بالصور بس ودي احد يشجعني واتشجع معاه

وقررت اول دايت اسوية ريجيم الشوربة الحارقه وراح ابتدي من بكره الاربعاء 8-8-1431
وامشي 15 ساعه بالتدريج الين اوصل الى ساعه
والعب على الاوربتراك عشر دقايق
وارقص نص ساعه اذا ربي قدرني
مين حابة تشاركني تكفون ساعدوني
والله ان شكلي كارهته ومسبب لي ازمة نفسيه




الي بتشارك تدخل وتكتب وزنها وطولها والهدف الي تبي توصل له

وزني انا 120 تماما
طولي 160
يعني زايدة عن الوزن المثالي دبل خخخ
الهدف الاول 115
الهدف الثاني 110
الهدف الثالث 100
الهدف الاساسي والي ابيه ان شاء الله 70

ياريت تشاركوني بيومياتي وتشجعوني ونشجع بعض
والله يرزقنا الزوج الصالح والذرية الصالحه والصحه والعافيه يارب
حُطــــــــــام
يا حبيبتي

تقريبا نفس معاناتي

كل اللي في سني تزوجوا

اخواتي وصديقاتي

وانا ضليت كذا

والسبب السمنه

ودي اشترك معاكي بس

مشتركه مع قروب تاني

يارب يحقق امانيك وننحف سوا

اسمحي لي بالمرور والاطلاع للاستفاده من اليوميات

سلام

فور اس
حبيبتى ولا يهمك بشجعك واواصل معك واقوى عزيمتك الى ان تصلين للوزن اللى تبغية انا مشتركة بجروب ثانى ولكن اوزانهم ما شاء الله اقل بكتير ما فى الا انا وحطام اللى فوق ال100 كيلو انا كنت 145 ووصلت الى 125 بس فى الحقيقة بعد 3 اطفال مع ان عمرى صغير الا ان شكلى اكبر بكثير حتى زوجى طفش من شكلى وكان عندى نفس مشكلتك قبل الزواج كل العرسان تنحاش مع ان كان وزنى 90 كيلو فقط انا بشترك معاك فى رجيمك بس متابعة فىجروب قرب من الوزن المثالى وبكمل معاك لما ينتهون وعلى فكرة انا جربت رجيم الشربة الحارقة ونزلت علية 7 كيلو باسبوع انا طولى 167 ووزنى 125 يالا الهمة ونشوف نتيجة حلوة على العيد واكتبى يومياتك ونا معك
رشيقة 2011
معاااااااااااااااااااااااااااااااااااكم وزنى 108 وطولى 167
فور اس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صمت الاحاسيس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
زي ماهو واضح بالعنوان ان الي اوزانهم 120 او اكثر تتفضل نبي نشوف لنا حل ونسوي يوميات ودايت
بهالفئه من الوزن الكبير حيث ان كتله الجسم دائما تكون 40 % مما يعني السمنة المفرطة او التي تسمى بالسمنه المميته
وهالوضع صعب لاشكل مقبول ولا قوه بدنيه والثقل بالقومه والجلسة وغير كلام الناس وتلميحاتهم تعبني هالشي نفسيا
ودي اني انحف لو على الاقل اوصل 100 كل ماجى احد يخطبني يعجبون بشكلي بس لمن يشوفون جسمي ينحاشون يقولون حلوه بس دوبة خخخخ
وهالموقف تكرر 8 مرات كل ماجى واحد يخطبني امه تشوفني تنحاش من سمنتي انا ماهمني الزواج قد امي تعبت نفسيتها ودها تتطمن علي
ومعاهم حق جسمي يوم شفت نفسي اخترعت كنت احسب وزني عادي وطبيعي شكله لذلك قررت اني اسوي يوميات
وان شاء الله ادمجها بالصور بس ودي احد يشجعني واتشجع معاه

وقررت اول دايت اسوية ريجيم الشوربة الحارقه وراح ابتدي من بكره الاربعاء 8-8-1431
وامشي 15 ساعه بالتدريج الين اوصل الى ساعه
والعب على الاوربتراك عشر دقايق
وارقص نص ساعه اذا ربي قدرني
مين حابة تشاركني تكفون ساعدوني
والله ان شكلي كارهته ومسبب لي ازمة نفسيه




الي بتشارك تدخل وتكتب وزنها وطولها والهدف الي تبي توصل له

وزني انا 120 تماما
طولي 160
يعني زايدة عن الوزن المثالي دبل خخخ
الهدف الاول 115
الهدف الثاني 110
الهدف الثالث 100
الهدف الاساسي والي ابيه ان شاء الله 70
ياريت تشاركوني بيومياتي وتشجعوني ونشجع بعض
والله يرزقنا الزوج الصالح والذرية الصالحه والصحه والعافيه يارب
ارسلت لك بنات تشاركك وتشجعك يالا ورونا الهمة يا بنات
فور اس
على فكرة يابنات انا بسوى رجيم مدتة 10 ايام ان جاب نتيجة معاى بنزلة لكم بعد ماتخلصو رجيم الشربة الحارقة وباقى لى فية اسبوع بالظبط بكرة اكتبو يومياتكم
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الله يفرج هم اللي ترد ,هل وزني مثالي

السابق

هاخس يعنى هاخس .. هدفى مش بعيد .. انا اقوى من السمنه

كلمات ذات علاقة
120 , 60 , الله , الخ , ان , شاء , ويوميات , قروب , كيلو