مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الوزن المثالي

كويتية مزيونه انا طولي 158 ووزني 54 واانا هلأ بدي يكون وزني 50 او 49
واليوم اكلت ساندويشه على الفطور
و على الغدا 5 ملاعق رز
وعقبالكم
وانا بس بخفف اكل
وبمشي ساعه كل يوم او بطلع الدرج وبنزل مده 10 دقائق لانو هيك كاني طلعت وانزلت 10 كيلو
ويلا بشجعكم
وينكم بنات شو شكلكم بطلتو رجيم
هلا اليوم اكلت
على الفطور:ساندويشه حمص
على الغدا:مشاوي
على العشا:اكلت عجة بيض
وانتو وينكم
انا اليوم شربت كاسة عصير كركديه
واكلت تقريبا 10 ملاعق رز اوزي
وبس
ومشيت ساعه كامله
هلووووووووو بنوتات

كبرياء انا صج حابة اشاركك بس مافي عزيمه للرجيم :(

وزني نفس وزنك بالضبط وان وصلت ال50 باكون سعيده

راح اطل على يومياتك
اهلا وسهلا فاتي88 بتشرفك حضورك في صفحاتي

مرحبا صبايا
بصراحه اليوم شو اكلت؟؟؟؟؟
الفطور:كاسة لبن
الغدا:4 ملا عق رز وفاصوليه بيضا
العشا:كاسة لبن ومرتديلا وبيض

ما لعبت رياضه بس اشتغلت كتير في البيت عن100رياضه
1  2  3 4 
كلمات ذات علاقة
المثالي , الوزن