أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

بنات الجاده اللي كلها عزيمه وإصرار

موضوع مغلق
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 07-23-2010, 09:17 PM
#7
فيه ناس كثير ما تعرف تحسب الوزن المثالي اخليكم مع الموضوع :


[ قياس الوزن المثالي ]







حاليا يٌعتمد معيار عالمي لقياس الوزن المثالي وهو :

منسب كتله الجسم BMI



ويمكن حسابه بهذه الطريقه :


طريقة حساب الـ BMI






ومقارنه النتجيه في هذا الجدول :





مثال تتوضيح :
امراءه وزنها 66 وطولها 155 ؟


نحسب الطول بالمتر 1.5
1.5×1.5 = 2.25

نقسم وزنها عالناتج اللي فوق
66÷2.25 = 29

ونلاحظ ماذا تعني القيمه 29 من الجدول السابق , أي تشكوا هذه المراءه من وزن زائد .








عندما نتحدث عن الوزن الزائد لابد ان نحدد ونقول الدهن الزائد , لان المشكله عند الشخص البدين تكمن في ارتفاع كميه الدهن في جسمه الى درجه يمكن أن تعرض صحته للخطر .
الصورة الرمزية تباشير الفجر
تباشير الفجر
عضوة سابقة رجيم سنتر
قديم 07-23-2010, 10:53 PM
#8
مرحبـااااااااااااااااااااااااااااااا *نجمة*
انا داخله معاكم و بـقوة !! وبستمر ان شاء الله ,,

اصلا انا سابقا كنت مشاركة بيوميات هني لمدة 6 ايام تقريبا
بعدها طلعت لان من شهر ونص تقريبا كان عندنا حفلات و اعراس كثيرة
ففكرة الريجيم كانت بوقت خطأ 100% بس ولله الحمد قدرت احقق أول هدف
و نزلت 3 كيلو وصار وزني 68 مع ان كان عندنا كل يوم عزايم وبوفيهات وحاله
بس انا كنت مصره اني انحف وفعلا هالـ3 كيلو بينت فيني والحين بكمل.

و ولاتزعلين يا نجومة انا و انتي وشديت انتباهي بنبدا حتى لو استمرينا احنا الـ3 باليوميات

مو مشكلة مو مهم كثرة المشاركات ..
المهم العزيمة + الاصرار وبالعكس حنا قليلين فالتواصل بينا اسهل وبنعرف بعض عدل
الصورة الرمزية تباشير الفجر
تباشير الفجر
عضوة سابقة رجيم سنتر
قديم 07-26-2010, 11:14 PM
#9
آفـاا ولا حد رد يا نجمة + شديت انتباهي
على اساس ان احنا بنات العزيمة و الإصرار

عالعموم انا باليومين الي راحوا و امانة ما سويت شي !!
لان كان عندي دوام متأخر
بس بكرة بصوم وبفطر خفيف وبحاول اسوي رياضـة
وخلااااااااااااااص ببدا قرار نهائي ريجيم لاني تعبت من التسويف

يالله نبي مشاركات و متحمسات زيادة

نجمة و شديت انتباهي ناطرتكم
مو معقولة يا جماعة الخير بالبداية تكاسلنا ويومين و لا وحدة ردت

انا قلت الحين اكيد انتوا حاشرين الموضوع و واصل الاول من كثر الردود
لقيته اخر شي ما هكذا يكون الاصرار !!

الهمه يا رشيقات

يالله وينكم
الصورة الرمزية الامل المنتظر
الامل المنتظر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-29-2010, 04:18 PM
#10
اليوميات مهمله وسوف تغلق

العلامات المرجعية

بنات الجاده اللي كلها عزيمه وإصرار


« مخالفة لصور شبه عارية ~ رجيم 2010 ~ اكلي ماك ~ اكلي كاكاو ~ نظام واااااو ~ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الورقه اللى جننت البنات كلها ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ منتديات الصور 8 06-22-2011 11:52 PM
يومياتي نحو الهدف بهمة وإصرار الحبوبه 222 أرشيف رجيم 73 02-15-2011 01:57 PM
يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه .... أحتاج لك أرشيف رجيم 78 12-21-2009 10:24 AM
كريم طبيب الشعر ثوره المنتديات لكل بنات المنصوره و مصر كلها ( الكميه محدوده) dodosama منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 0 10-10-2009 12:11 AM
ما حكم صلاه الحاجه ؟ زهره الاسلام فتاوي وأحكام 4 04-05-2009 02:22 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:08 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل