مجتمع رجيمأرشيف رجيم

بنات الجاده اللي كلها عزيمه وإصرار

السلام عليكم
انا بفتح هالقروب للبنات الجاده اللي كلها عزيمه واصرار على الالتزام
ما ابي الي تقول خبصت

وفكره القروب:

ننقسم الي مجموعتين بحيث انا نحدد اسماء المشاركات بالقروب ما نزيد بنات الأ بعد اسبوعين
واللي ما تنقص نطلعها من القروب لانها مارح تستفيد وماخذه القروب تخبيص وكل يوم تجي
وتقول خبصت يا بنات وما تحمس غيرها اما اذا كان فيه قانون يقول ان اللي ما تلتزم وما تنقص هذي بتطلع بتحاول البنت
قد ما تقدر انها ما تخبص ولا شي بس الشرط ان مو اي وحده نطلعها لا اللي (ما تنقص) يعني يكون وزنها ثابت
بنات فكروا بالفكره وان شاء الله تعجبكموعلشان يكون القروب مفيد والله وكل وحده تجي تقول انا خبصت ليه حاطين
القروب علشان نتحمس مو علشان تروح الهمه اللي عندنا

التسجيل مفتوح الي يوم الجمعـة 12ـ7ـ1431 والسبت بنبداء بالقروب
يعطيك الف عافيه على هالفكــره حلــووووه ،،

وانا حـابه اشارك بالقروووب ونبي نحمس بعض " ولآ للتخبييييييص " < متمحسه :)

وان شاااء الله ربي ينحفنا من غير شر ،،

شديت إنتباهي

حياك الله معاي بالقروب وان شاء الله ما يخلص القروب الا وانتي مستفيده منه

فــي إنتظار البقيــة
السلام عليكم

بقولك وش راح يكون نضامي
راح يكون عباره عن ثلاث وجبات اساسيه مع الفواكه بين الوجبات

فطور+ غداء + عشا
^^ وجبه وحده باليوم دسـمة والوجبتين الثانيه شابوره belvita بالالياف مع كاس شاي او حليب او عصير
ويوم الجمعه يوم مفتوح
وشرب اول ما اصحى من النوم منقوع الليمون والبرتقال والكمون للكرش
والرياضه << مشي ساعه باليوم مع تمارين للعضلات والكرش والزنود

وكل وحده تكتب وش نظامها علشان اشوووف هي بتطبقـه ولا لا
بنات وينكم ما تبووون تنحفون

:(
ان شاء الله من بكره السبت ببداء اليوميات واللي تبي تشاركني حياها الله
1 2 
كلمات ذات علاقة
اللي , الحاجه , بنات , عزيمه , وإصرار , كلها