اكلة لذيذة واستغربت لما سمعت انها مفيدة

انا قريت عنو
في رجيم روز و زبادي و في تجارب كمان دوري في القوقلي حتلقي .
انا ما جربتو علشان عندي الامساك فا خفت منو اتمنا اكون فدتيك .
كان عباره تسلقي الروز في ماء دون دهن و ملح و تاكلي طول اليوم هوا بس و مو فاكره الباقي .موفقه

حبيبتي ان مش عارفة بصراحة الارز بالزبادي بس اللي متاكدة منه ان الرجيم الصح بيكون متاح فيه الاكلات الصحية كلها ولكن بكميات قليلة وطبعا الارز والزبادي الاتنين صحين جدا

بس الافضل تخففي من تناول الارز مثلا مرتين بالاسبوع في اوله واخره واليوم اللي تاكلي ارز لاتاكلي مكرونة ولاخبز والعكس يعني حبيبتي المهم الاعتدال وكمان حاولي تكون النشويات كالارز والمكرونة في الافطار او الغداء ومش في العشاء حتي تكون فرصة حرق النشويات اكبر


اتمني اني اكون افدتك

هلا أختي ..

لا ما يتخن ابدا

أنا سويت رجيم من ست شهور والحمدلله نزلت عشرين كيلو
وآكل رز بلبن كثييييييييير

بخصوصي أنه يشبع

والحمدلله ينزل وزني ... لانه الرز بدون أضافة زيت وملحه قليل يعني لا تحاتين