أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتي مع ريجيم صحي جدا كيلو علاقل كل اسبوع

موضوع مغلق
دلوعة ماما 22
وردة جديدة
قديم 07-21-2010, 01:36 PM
#1
يومياتي مع ريجيم صحي جدا كيلو علاقل كل اسبوع 00004154.gifالسلام عليكم
انا عندي 15 سنة و وزني كان 67و نص فطبعا زايدة كتير فقررت اروح لدكتور تغذية
و انا لاالوقتي 60 و نص بقالي شهر و اسبوع بس طبعا في كم اسبوع بوظت فيهم الريجيم
الفطار و الغداء و العشاء ثابتين
الفطار : نص رغيف + كوب لبن + 2 بيضة مسلوقة او قطعة جبنة او فول من غير زيت و قليل الملح
الغداء : 4 ملعقة ارز + طبق كبير سلطة + ربع فرخة مشوية او مسبوقة او قطعتين لحمة او سمكة كبيرة او 3 سمكة صغيرة + شوربة خضار بس ممنوع البطاطس و الجزر
او زي الفطار
العشاء : حبيتين فاكهة + كوب لبن او زبادي + طبق سلطة متوسط
و ليكي 2 ملعقة سكر في اليوم = 4 معلقة صغيرة عسل نحل
الصورة الرمزية كبرياء الورده
كبرياء الورده
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-21-2010, 07:27 PM
#2
الله يوفقك في رجيمك بس هاد النظام اللي بتمشي عليه من اخصائية التغذيه
انا بنظري تخفيف الاكل افضل
وبعدين انتي صغيره
بالتوفيق حبيبتي
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-25-2010, 03:40 PM
#3
اليوميات مهمله راح اغلقها

العلامات المرجعية

يومياتي مع ريجيم صحي جدا كيلو علاقل كل اسبوع


« يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني ) يومياتي ,, لمدة شهر =) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع dodobaby الحمية و الرشاقة و الرجيم 718 10-18-2013 07:11 PM
ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟ sweet shosh أنظمة و برامج الرجيم 5 11-01-2012 10:37 AM
تجربتي في خسارة 8 كيلو و نص في اسبوع (فراشـة ريجيم ) شايموستا تجارب الرجيم الناجحة 57 02-10-2012 02:52 AM
يومياتي مع ريجيم الشوربة الحارقة لمدة اسبوع انا ونفسي الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-09-2010 06:16 AM
ريجيم 12 كيلو في اسبوع ؟؟ miss No0oNe أنظمة و برامج الرجيم 24 01-09-2010 03:07 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:37 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل