مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-21-2010, 01:36 PM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: مصر - دمياط ( السعودية - الباحة )
المشاركات: 1
يومياتي مع ريجيم صحي جدا كيلو علاقل كل اسبوع

السلام عليكم
انا عندي 15 سنة و وزني كان 67و نص فطبعا زايدة كتير فقررت اروح لدكتور تغذية
و انا لاالوقتي 60 و نص بقالي شهر و اسبوع بس طبعا في كم اسبوع بوظت فيهم الريجيم
الفطار و الغداء و العشاء ثابتين
الفطار : نص رغيف + كوب لبن + 2 بيضة مسلوقة او قطعة جبنة او فول من غير زيت و قليل الملح
الغداء : 4 ملعقة ارز + طبق كبير سلطة + ربع فرخة مشوية او مسبوقة او قطعتين لحمة او سمكة كبيرة او 3 سمكة صغيرة + شوربة خضار بس ممنوع البطاطس و الجزر
او زي الفطار
العشاء : حبيتين فاكهة + كوب لبن او زبادي + طبق سلطة متوسط
و ليكي 2 ملعقة سكر في اليوم = 4 معلقة صغيرة عسل نحل
دلوعة ماما 22 غير متواجده حالياً  
قديم 07-21-2010, 07:27 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: في عيـــون سوسو
المشاركات: 749
افتراضي رد: يومياتي مع ريجيم صحي جدا كيلو علاقل كل اسبوع

الله يوفقك في رجيمك بس هاد النظام اللي بتمشي عليه من اخصائية التغذيه
انا بنظري تخفيف الاكل افضل
وبعدين انتي صغيره
بالتوفيق حبيبتي
__________________




¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸


|¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯•.•¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯|

[grade="FF1493 4169E1 32CD32 FF4500"]حلقي معنا نحو سماء الإبداع[/grade]

في قسم التمارين والتحدى





أسأل الله القدير ان يغفر لي ويعفو عني ويرحمني ...


كبرياء الورده غير متواجده حالياً  
قديم 07-25-2010, 03:40 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: قلب نوارتي
المشاركات: 11,171
افتراضي رد: يومياتي مع ريجيم صحي جدا كيلو علاقل كل اسبوع

اليوميات مهمله راح اغلقها
__________________

" مغروره أنا "
من يوم .. {حببتني} .. فيك..

أشوف كل " الناس " بطرف عيني..
.. {دلعتني} .. و .. {دللتني} ..
كيف أجازيك.؟
ماعندي إلآ .. {الحب} .. ليته يكفيك ..!!
عـجزت أفكر.!!
ودي أعطيك وأعطيك " ودي "
.. E أ V ـحـ O ـبـ L ـك I ..
فوق " حبي " ووصفي ..



تعاهدنا حيثُ أنَ آنـآ وهيَ نكونُ
روحاً واحِدة
قَلباً واحِداً
فِكراً واحِداً
تَزول أكبر المَشاكِل



ام ندوره غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مع , اسبوع , جدا , يومياتي , ريجيم , صدى , علاقل , كل , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع dodobaby الحمية و الرشاقة و الرجيم 718 10-18-2013 07:11 PM
ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟ sweet shosh أنظمة و برامج الرجيم 5 11-01-2012 10:37 AM
تجربتي في خسارة 8 كيلو و نص في اسبوع (فراشـة ريجيم ) شايموستا تجارب الرجيم الناجحة 57 02-10-2012 02:52 AM
يومياتي مع ريجيم الشوربة الحارقة لمدة اسبوع انا ونفسي الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-09-2010 06:16 AM
ريجيم 12 كيلو في اسبوع ؟؟ miss No0oNe أنظمة و برامج الرجيم 24 01-09-2010 03:07 AM


الساعة الآن 02:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0