*للتسجيل في مسابقة sorority life من جديد

اول حاجة الف مليوووووووووووووووون مبروك يا قمر النجاح
بنوكة انا اقترح انو تنظيم المجموعات يكون على حسب ال bmi
لان مثلا واحدة طولها 145 و وزنها 60 مفروض تنحط بمجموعها مقاسها كبير
حسب الطول يعنى
و على حسب الى يناسبك يا قمر

[grade="00008b 800080 ff1493 800080 4b0082"]انا عندي سر الرشاقة وهمشي علية
وانا طبعاً مش هبخل عليكوم بية
1- لازم تبعدو عن الدهون والنشويات
2- تكلو على أد طائة المعدة مش تحسو بالشبع لا اقل كمان
3- الرياضة وتكوني حاطة في بالك انك بتخسي علشان الصحة مش الشكل لأن الصحة اهم من الشكل
4_ تحاولي ولو ليومين في الاسبوع انها تمشي ساعة فيهم
[/grade]والي تعمل النظام دة تقولي
وتدعيلي

حنبدا امتى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنان الروح:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تحيه معطره الى كل من في المنتدى وبالاخص بنوووكه واقولك ياقلبي الللللللللللللللللللللللللللللللللللللف مبروووووووووووووووووووووووووك

وياقلبي انت تسلمين والله على فتح المسابقه من زماااااااااااااان نستناها

هلا وغلا قلبي الذاكرات اخبارك ان شاء الله تمام

ماشاء الله عليك لساتك محافظه على وزنك احسن مني انا زدت على وزني الحمد لله بس

بننننننننننننننننننننننننوكه يابنت انا معاكم ان شاء الله باذن الله

وبليز خلو عزيمتنا قوووويه باذن الله نبغى يجي العيد واحنا رشيقات باذنه سبحانه وتعالى


الاسم : حنان الروح

الطول : 165

الوزن :ان شاء الله بكره الصباح يكون احسن لانو دحين انا اكله بالعافيه علي