الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع

Like Tree5معجبون بهذا
الصورة الرمزية حنايا الروح
حنايا الروح
:: وردة ماسية ::
تاريخ الإنضمام: Aug 2008
رقم العضوية : 23486
العمر:
المشاركات: 764
نشاط حنايا الروح
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 40
    قديم 07-21-2010, 10:14 PM
    #1
    رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع
    السلاااااااااام عليكم

    كيف حااالكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    هذا ريجيم أعطاني دكتور وكان مشرف علي ولما شافني نقصت 4 كيلو في اسبوووع زعل وانقهر وقال اني ما التزمت
    يحمد ربه أصلا اني نزلت 4 كيلو في اسبوعرجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع smile08.gif ما ادري كم كان يبغاااني أنزلرجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع smile20.gif

    تبووون ريجيم؟؟؟ لا لا ما ابغى اعطيكم لازم توصل الردوووود مليووون رد بعدين أفكر اكتبه ولا لااا
    أستخف دمي مثل بعض البنات الله يهديهم

    آسفة على الإطاااااااالة

    هذا الريجيم
    واي سؤال أنا في الخدمةرجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع smile35.gif

    اليوم الأول :
    الإفطار : فواكه
    وجبة خفيفة : خيار
    الغداء : لبن وخيار
    وجبة خفيفة : فواكه
    العشاء : فواكه و لبن

    اليوم الثاني :

    الإفطار : زبادي وخيار
    وجبة خفيفة : فواكه
    الغداء : شوربة دجاج
    وجبة خفيفة : لبن
    العشاء : فواكه


    اليوم الثالث :
    الإفطار : لبن زبادي تفاح
    وجبة خفيفة : كمثرى
    الغداء : فواكه
    وجبة خفيفة : لبن
    العشاء : عصير برتقال وخيار


    اليوم الرابع :
    الإفطار : زبادي
    وجبة خفيفة : خيار
    الغداء : عصير برتقال وتفاح
    وجبة خفيفة : زبادي
    العشاء : فواكه


    اليوم الخامس :
    الإفطار : لبن وتفاح
    وجبة خفيفة : كمثرى
    الغداء : لبن + برتقال
    وجبة خفيفة : تفاح
    العشاء : عصير برتقال + خيار


    اليوم السادس :
    الإفطار : لبن و تفاح
    وجبة خفيفة : تفاح
    الغداء : فواكه
    وجبة خفيفة : لبن

    العشاء : خيار و لبن




    اليوم السابع :
    الإفطار : لبن
    وجبة خفيفة : خيار
    الغداء : فواكه

    وجبة خفيفة : لبن زبادي
    العشاء : عصير برتقال وخيار


    ملاااااااحظااات :

    كل الفواكه مسموحة بأي كمية عدا الموز والمانجو والعنب والتين والتمر وبأي كمية

    الشاي والقهوة والنسكافه والشاي الأخضر والقهوة العربية مسموحة في أي وقت ويمكن تحليتها بسكر الفواكه

    منتجات الألبان ( الحليب و اللبن والزبادي تكون قليلة الدسم وبأي كمية.

    منقول لعيونكم..

    وبصراحه في بنات كثير جربوه وكانت تجاربهم رائعه جدااااا,,

    بالتوفيق حبيباتي..
    الصورة الرمزية ساكورا حزينه
    ساكورا حزينه
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2010
    رقم العضوية : 65800
    العمر:
    المشاركات: 67
    نشاط ساكورا حزينه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 07-21-2010, 10:50 PM
    #2
    افتراضي رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع
    الرجيم روووعه مررره مرره يهبل هذا اللي ابيييييييييييييه



    مشكوره أختي ..

    وراح اجربه اسبوع الجاي وبقولك النتيجه

    ,

    تسلميييين ^^
    ^مون^
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Jun 2010
    رقم العضوية : 64929
    العمر:
    المشاركات: 426
    نشاط ^مون^
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 10
    قديم 07-21-2010, 10:51 PM
    #3
    افتراضي رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع
    الله يعطيج الف عااافيه ياربي

    انا رديت ممكن تعطيني الرجيم ههههههه
    حبيبتي بالتوفيق ان شاء الله انا احس اني خلاااااص ماراح اقدر اسوي اي ريجيم يكون فيه بس فواكه وخضار اهو صج صج ينزل الوزن وفوق هذا ينظف كل الجسم بس تعبببببببت والله
    ربي ينحفنا بصحه وعااافيه ياربي
    الصورة الرمزية ساكورا حزينه
    ساكورا حزينه
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2010
    رقم العضوية : 65800
    العمر:
    المشاركات: 67
    نشاط ساكورا حزينه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 07-22-2010, 05:12 AM
    #4
    افتراضي رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع
    اختي حابه اسألك


    انتي يوم سويتي الرجيم التزمتي فيه صح يعني نفس كل شي ؟ ولا خبصتي شوي؟ ولا كيف

    عشان اعرف كم ينزل بالاسبوع ..
    الصورة الرمزية Miss Loly
    Miss Loly
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2009
    رقم العضوية : 47256
    العمر:
    المشاركات: 29
    نشاط Miss Loly
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 07-24-2010, 12:31 AM
    #5
    افتراضي رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع
    والله روووووووعة الرجيم
    احلى شي مافيه لحم وبيض
    ماذبحنا اللا الرز والشيبس ,, الله يصبرنا بس

    يعطيك العافية يالغلا
    الصورة الرمزية سمينة سابقة
    سمينة سابقة
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2010
    رقم العضوية : 66383
    العمر:
    المشاركات: 40
    نشاط سمينة سابقة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 10
    قديم 07-24-2010, 12:09 PM
    #6
    افتراضي رد: رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع
    يعطيك ألف عافية

    بس حبيتي الريجيم يتسوا أسبوع وبس ولا شلون
    لأن بصراحة ناقصة كثير من المجموعات الغذائية
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم مجرب ينحف 4 كيلو باسبوع


    « تجربتى مع 8 ايام ريجيم منتجات ادمارك الطبيعية الماليزية للتخسيس ...مجرررررربه »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    رجيم شتوي مجرب ومريح ينحف من 6-8 كيلو أمواج رجيم أنظمة و برامج الرجيم 5 01-22-2014 11:39 PM
    رجيم الوجبات الست مجرب ينقص كيلو في5 أيام _ أسرع رجيم لحرق الدهون 2013 - أسهل رجيم صحي مميز و يشبع هدوء فتاة أنظمة و برامج الرجيم 18 04-21-2013 06:55 PM
    رجيم 8 كيلو باسبوع مجرب shahy.1000 أنظمة و برامج الرجيم 33 05-26-2012 01:56 AM
    رجيم ينحف 3-4 كيلو في 5 ايام نونا العسوله الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 12-02-2011 07:12 AM
    رجيم ينحف 6 كيلو باسبوع (الرجيم السريع)سارعو مجرب muna75 الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 02-19-2011 06:49 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:34 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل