مشكلتي بعد نزول الوزن

مرحبااا للكل انا واالحمد لله نزلت 8 كيلو من وزني... بس المشكلة اني بعاني من امساك قوي... وهلأصاير فيني بضل اكل كتييييييييييييييييييييير...وبدون...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
شمس الشتا
اخر تحديث
مشكلتي بعد نزول الوزن

مرحبااا للكل
انا واالحمد لله نزلت 8 كيلو من وزني...
بس المشكلة اني بعاني من امساك قوي...
وهلأصاير فيني بضل اكل كتييييييييييييييييييييير...وبدون وعي............حتى تطلع معدتي
وفي مين بقلي انوا مشكلة الأكل هي انوا الناس بتحسدني عنحفي؟؟؟؟؟؟
فاذا حدا عندوا حل ؟؟؟؟؟؟؟يساعدني.................
وشكرا كتيييييييييييييييير
MisS JojO
مرحبآ خيتوو ,,


علآج الإمسآك .. هو انك تكثري من شرب الماء من 8 - 10 كوب في اليوم , تحرصي على آكل الاليآف الموجوده في الفوآكه والخضروآت , وآيضا الحركه


ممكن كل بين فتره والثآنيه تشررربين" شآهي الضيآفه" لآنه مرره زين للإمسآك الله يكرمك على طول يسسهل لك بطنك ويريحك ,,


والله يعينكـ على الامسآك والله آنا كثير آعاني منه , ومآفآدني غير هآذي الاشياء اللي ذكرتها ..

سمينة سابقة
حبيبتي لازم تكثرين الألياف (فواكه وخضروات)والمويه بعد خاصة مع الصيف الجو حار والجسم يفقد سوائل كثيرة
ونصيجة مني اشربي عصير برتقال فريش تسوينه بالبيت وحاولي يكون باللب ( يعني لا يتصفى )
والعسل عالريق مرة زين للامساك
اما بالنسبة للشهية المفتوحة فعلاجها العودة لنظام الدايت اللي كنتي مسويته فترة لحد ما تتعود المعدة عالأكل القليل
انا مثلك أحيان شهيتي تنفتح بس مجرد ماأرجع عالدايت أرتاح وأتعود
وسلامتك ياقمر
شمس الشتا
شكرااااااااا كتييييييييييير لالكون
دائما بعمل هي الاشيا وما بتفيد
وعم اخد سنمكة
بنتـ ابوها
عليك بالاليااااااااف
الاميره نورا
اولا انصحك اختي بشرب عصير التفاح نادك او اي نوع كاستين او ثلاث بنفس الوقت وشوووووووووفي الاعجوبه شوفي كيف راح يمشي بطنك ويمكن مايبين بنفس اليوم من بكره بس استمري انا اعمل رجيم وكل شربي طول اليوم عصير تفااااااااح لانه مافيه سعرات حراريه ويمشي البطن يعني يمنع الامسااااك

ثانيا حافظي على الاذكااااااار صباحا ومساء
الصفحات 1 2 

التالي

طالبتكم طلبه

السابق

بنات ساعدونى تكفووووون اليوميات بتنغلق امانة بسرعة

كلمات ذات علاقة
مشكلتي , الوزن , بعد , نزول