ابي أغير من حياتي وأبيكم اتساعدوني

مرحبا كيفكم أنا مليت من نفسي حاسه نفسي مختلفه عن كل البنات لا جسم نفس الناس ولا لبس ولا أهتمام ابيكم اتساعدوني كلما قررت ادخل تحدي مع نفسي عشان...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
wojood
اخر تحديث
ابي أغير من حياتي وأبيكم اتساعدوني

مرحبا كيفكم

أنا مليت من نفسي حاسه نفسي مختلفه عن كل البنات لا جسم نفس الناس ولا لبس ولا أهتمام ابيكم اتساعدوني كلما قررت ادخل تحدي مع نفسي عشان اتخلص من السمنه ارد مره ثانيه مثل ما كنت آكل بشراهه كل شئ المشكله وزني ف ازدياد يعني كل شهر ازيد وانا ما عندي غير البكي اتساعدوني smile25.gif على حالي واقررباليل لازم اسوي ريجيم وانزل من وزني لكن اصحى الصبح كأني ما قررت واااه لاعت جبدي أبي أركض مثل الناس البس مثل الناس من كل شئ محرومه وأحس أن بسبب سمنتي صايره حساسه وما اتقبل من أحد اي كلمه هذا فوق أهمالي لنفسي


ردوا شسوي
عموما وزني 103 اتساعدوني smile27.gifاتساعدوني smile27.gif وطولي 156

بلييييييييييييييييز ساعدوني ولا تتخلون عني شلون اقدر ارجع نفسي مثل ما كانت
دلـــوعة

نصيحتي لج أنج تتبعين رجيم 700 سعرة حرارية في اليوم

واااايد وااااايد مفيد بتجربة شخصية

آنه كان وزني 56 وبشهر ونصف مع أني موب ملتزمة على طوول بس خسرت 6 كيلو واااايد وااايد مفيد

والله يوفقج
ام ندوره
هلا اختي وجود انسى شي اسمه رجيم
ابتدي التخفيف خففي ف وجبه وحده من وجبااتج يا الغداء او العشاااء
وراح تتعودين شوي شوووي وبعدين اذا شفتي نفسج ماشيه تمام ابتدي بتبديل الاكل الدسم بقليل الدسم مثل الجبن والحليب والسكر والاكل مشوووي
واذا انتظمتي ابتدي بالرجيم وافضل رجيم السعرات كل اسبوع سعر معين لين توصلين 650 سعرررره وان شاء الله تتوفقين ياارب

التالي

يابنات خليكوا جانبى

السابق

ستفسار

كلمات ذات علاقة
لغير , ابي , اتساعدوني , حياتي , وأبيكم