مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ابي أغير من حياتي وأبيكم اتساعدوني

مرحبا كيفكم

أنا مليت من نفسي حاسه نفسي مختلفه عن كل البنات لا جسم نفس الناس ولا لبس ولا أهتمام ابيكم اتساعدوني كلما قررت ادخل تحدي مع نفسي عشان اتخلص من السمنه ارد مره ثانيه مثل ما كنت آكل بشراهه كل شئ المشكله وزني ف ازدياد يعني كل شهر ازيد وانا ما عندي غير البكي على حالي واقررباليل لازم اسوي ريجيم وانزل من وزني لكن اصحى الصبح كأني ما قررت واااه لاعت جبدي أبي أركض مثل الناس البس مثل الناس من كل شئ محرومه وأحس أن بسبب سمنتي صايره حساسه وما اتقبل من أحد اي كلمه هذا فوق أهمالي لنفسي

ردوا شسوي
عموما وزني 103 وطولي 156

بلييييييييييييييييز ساعدوني ولا تتخلون عني شلون اقدر ارجع نفسي مثل ما كانت

نصيحتي لج أنج تتبعين رجيم 700 سعرة حرارية في اليوم

واااايد وااااايد مفيد بتجربة شخصية

آنه كان وزني 56 وبشهر ونصف مع أني موب ملتزمة على طوول بس خسرت 6 كيلو واااايد وااايد مفيد

والله يوفقج
هلا اختي وجود انسى شي اسمه رجيم
ابتدي التخفيف خففي ف وجبه وحده من وجبااتج يا الغداء او العشاااء
وراح تتعودين شوي شوووي وبعدين اذا شفتي نفسج ماشيه تمام ابتدي بتبديل الاكل الدسم بقليل الدسم مثل الجبن والحليب والسكر والاكل مشوووي
واذا انتظمتي ابتدي بالرجيم وافضل رجيم السعرات كل اسبوع سعر معين لين توصلين 650 سعرررره وان شاء الله تتوفقين ياارب
كلمات ذات علاقة
لغير , ابي , اتساعدوني , حياتي , وأبيكم