يوميات مسابقة sorority life

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : النحيفة

السلام عليكم
اليوم الااثنين اليوميات
الفطور كوب نسكافيه ونصف رغيف جبه
الغذاء ربع رغيف تونه العشاء ربع رغيف مع قطعه لحم
صراحه العك اكلت تمر كتير
الرياضه ساعه مشى على السير
اكلت تفاح وشربت عصير برتقال وبنجر وجزر شربت ليمون بالنعناع تحفه شربت بردقوش بس شكل المشروبات ديه فتحت نفسى شربت ميه كتير

كتبت : قطرات الندى ~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا راح ابدأ برجيم البروتين

كتبت : شوشو العسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدهما:
يا الله اليوم مررررررررررره حررررررررر ومع الصياااااااام عطش و تعب موصاحي الله يكتب اجرنا على كل حال
ان شاء الله بعد المغرب بقولكم اش افطرررررررررت
يا الله مع السلامه

>> الله يتقبل من يالغالية مووووووووووووووووووفقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنيتي هي دنيتي:
انا اليوم ماشيه على رجيم فادي مع شويت اضافات مثل تفاح اخضر ثلاثه ملاعق خضار

ان شاء الله ما تضر

مع ان اليوم المفروض جبنه قريش العشاء صدر دجاجه او سمك او لحم مشوي فقط

>>نصيحة مجربة امشي عليك بحذافيرة عشان النتائج ترضيك موفقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة النحيفة:
السلام عليكم
اليوم الااثنين اليوميات
الفطور كوب نسكافيه ونصف رغيف جبه
الغذاء ربع رغيف تونه العشاء ربع رغيف مع قطعه لحم
صراحه العك اكلت تمر كتير
الرياضه ساعه مشى على السير
اكلت تفاح وشربت عصير برتقال وبنجر وجزر شربت ليمون بالنعناع تحفه شربت بردقوش بس شكل المشروبات ديه فتحت نفسى شربت ميه كتير

>>وعليكم السلام برافوووووووو استمري ويارب تفرحك النتائج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطرات الندى ~:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا راح ابدأ برجيم البروتين

هلا وغلا قطرات وعليكم السلام اي واحد قصدك رجيم فادي عشان انا بكرة ببلش فية قلت نحمس بعض

يوميات مسابقة sorority life

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بليز ساعدوني لا تردوني طلبتكم بلييييييييييييز

حائره اريد افهم من حولي