مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life

مووووووووووووووووووفقين جميعا يارب انا اليوم بديت برجيم فادي والحمد لله ماشية تمااااااااااااااام


اليوم الخامس من رجيم اسامه

ف: بيضه + عصير برتقال

غ: بيضه مسلوووووووووقه


ع: ان شاءالله تووووووووونه
مساء الخير يا بنات
ان شاء الله تكونوا ماشيين علي الرجيم كويس

يومياتي الاثنين 2/8/2010
كنت صايمة الحمد لله
الفطار : قبل الفطار اكلت ثمرة كمثري
والفطار كان سمكتين بلطي مشويين + سلطة خضرا
بعد الفطار :شربت شاي رجيم
العشا : ثمرة جوافة
الماء:لترونصف

يومياتي الثلاثاء 3/8/2010
الرياضة: ربع ساعة مشي في البيت + تمارين مختلفة لجميع انحاء الجسم + 1/2 ساعة ايروبكس + شفط بطن كل ما افتكر
الفطار : ربع خبز اسمر + بيضة مسلوقة + قطعتين جبنة قريش + خيار وطماطم
بعد الفطار : كوب ميرامية
سناك :ثمرة جوافة
الغداء : بطاطس بالفراخ في الفرن + سلطة خضرا
بعد الغدا : شاي رجيم
سناك : ثمرة جوافة
الماء : لحد دلوقتي لترين

تحيه طيبه لقروب المجاعه

تسلمين شوشو

انا راح اعيد رجيم فادي بدون لخبطه من بكره ..دعواتك ما عاد اصبر على الجوع

fula موووووووووووووووووووفقة استمري باالتزامك


بنيتي هي دنيتي >> والله الرجيم روووووووووعة وسبق وجربتة والاروع لو مشيتي علية بحذافيرة موووووووووووفقة يالغالية والله يسهل لك يارب
ماشاء الله fula

كتيررر حلو نظامك يارب يثبتك ياقلبى وتستمرى ان شاء الله وتستمرى لهدفك انتى وكل البنات يارب


بنوكه والله الغيبه طولت وبدات ينشغل بالى عليكى

بحكى يومى اليوم


الفطووور كان كوب شاى بحليب قليل السكر


والغدا كان صدور فراخ وسوسيس بدون اى اضافات


والعشا ماكان فى

واما بالسبه مشيت عالسير تقريبا 20 د

وبعدين نزلت من البيت اعمل شوبنج تقريبا 4 ساعات مشى


ورجعت على المى

وانتهى اليوم بفضل الله
الأولى ... 113  114  115  116  117 118  119  120  121  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , يوميات , life , sorority