وافطرت / 2 سمبوسه بالفرن + شوربه + 2 فطيرتين ، كنت جوعاااااانه صراحه بسسسسس قاومت وماكليت شي اللين اليوم وبعد صايمه وراح اخفف في الفطور بعد ،،
والرياضه = مشيت ربع ساعه بجهاز المشي + ربع ساعه عالدراجه ،، ماحبيت اكثر عشان بتعب وفي الاخير بروح آكل فقلت يكفي كذا ،،
فررريقي طمنوني عنكم شسويتوا ،،
كتبت :
GaLaXy
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
يؤيؤ الله يعينك عسر الهضم ياما عنيت منه شوفي مالك الا تشربي زيت خروع طعمة شوي بس ماعلية او السنامكي الله يعينك حاسة فيك معروف يأثر ع الوزن المهم كثري من الماي حبيبتي
هلا حبيبتي سمعت عن شاي حلو أستخدمته اختي اتقول فاد معاها راح استخدمه وان شاء الله يصير احسن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شديت انتباهي: صبااااح الخير بناااات ،،
طبعاً آمس نفس ماقلت كنت صايمه ،،
وافطرت / 2 سمبوسه بالفرن + شوربه + 2 فطيرتين ، كنت جوعاااااانه صراحه بسسسسس قاومت وماكليت شي اللين اليوم وبعد صايمه وراح اخفف في الفطور بعد ،، والرياضه = مشيت ربع ساعه بجهاز المشي + ربع ساعه عالدراجه ،، ماحبيت اكثر عشان بتعب وفي الاخير بروح آكل فقلت يكفي كذا ،،
فررريقي طمنوني عنكم شسويتوا ،،
أهلين عمري عوااافي على قلبك
أنا اليوم بعد صايمة و ما أعرف بتفطر بشنو بس بأكل خفايف وراح أقولكم اخر الاخبار بعد ما أفطر
أما بالنسبة الى الرياضة راح امشي على الجهاز ساعة كاملة و اللليل قبل النوم راح امشي بعد بس معرف كم المدة بخبركم قبل النووووم