مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة sorority life

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله


ياااااااااااااااارب دوووووووووووووووووم الحماس يااااااااارب


خلاص ان شاء الله من بكره ابدا معاكم

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااارب ننحف يارب يارب


بنوووكه اعتقد اعتقد والله العالم انو زاد وزني هههههههههههههه بكره الصبح اعطيكي الوزن الصح ان شاء الله
مبروووووووووووووووك الف مبروك الافتتاح
من بكرة حاسجل يومياتى اخر كل يوم
طيب بما انكوا بداتوا
يومياتى
النهاردة اكلت لبن فى الفطار
بيضتان و سلطة فى الغداء
و جبنة بالخيار فى العشاء
بنوكة
قوليلى هو المجموعة بتاعتنا من وزن كام لكام
اصل انا بعشق اللون الاحمر و ممكن اتحدى نفسى علشان اوصل للاحمر ههههههههههههه
الف الف مبروك على افتتح اليوميات وربنا يوفقنا جميعا بالحه والعافيه ان شاء الله
صباح الخييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييير كيفكوا

انا رجيمي راح يبدأ من اليوم
قبل الفطور : كاسيتين ماء دافيء او كاست يانسون
الفطور :حبة فاكهة + كاس حليب خالي الدسم او كاسة لبن اب.
وجبة خفيفة :حبة فاكهة او 2 تمر .

الغداء :صحن سلطة +60 غرام لحمة او دجاج او لحمة +حبة فواكه .
وجبه خفيفة :حبة فواكه

العشاء : كاسة لبن اب +حبة فواكه .
وجبة خفيفة : حبة فواكه .
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , يوميات , life , sorority