يوميات مسابقة sorority life
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
cute-soso89
-
وانتي من اهله
براءه الطفوله ايش تمارين ليزميل؟؟؟
انا اليوم ما اقدر اقعد لبكره ابغا اوف بأي طريقه خلاص تعبت ههههههههه
بكرا اببدأ الدايت الجديد ان شاء الله
براءه الطفوله ايش تمارين ليزميل؟؟؟
انا اليوم ما اقدر اقعد لبكره ابغا اوف بأي طريقه خلاص تعبت ههههههههه
بكرا اببدأ الدايت الجديد ان شاء الله
كتبت :
jinanahmadsameeh
-
صباح الخير كيفكوا
كيف الرجيم ماشي معاكوا
انا يوم بمشي صح 100% ويوم لا
انا انزلت 2 كيلو لهذا الاسبوع وبس يعني وزني صار 83
من 85 والاسبوع الجاي بدي اتبع رجيم جديد نفس الرجيم الي نزلتوا اخر مشاركة رجيم 25 كيلو في شهر ونصف .
كيف الرجيم ماشي معاكوا
انا يوم بمشي صح 100% ويوم لا
انا انزلت 2 كيلو لهذا الاسبوع وبس يعني وزني صار 83
من 85 والاسبوع الجاي بدي اتبع رجيم جديد نفس الرجيم الي نزلتوا اخر مشاركة رجيم 25 كيلو في شهر ونصف .
كتبت :
jinanahmadsameeh
-
25 في شهر ونص (رجيم)
اخيرا لقيت نظام غذائي صحي وسهل
بالأمس قرأت موضوع مهم في منتدى أخر عن سيده عملت رجيم لمدة شهر ونصف وكانت في بدايته 100ك وبعد الشهر ونصف كان 75ك وتقول أن نظامها عن دكتور أميركي وان هذا النظام جعل بشرتها وشعرها روعه
وأنها توقفت عنه لأنها رأت أن هذا الوزن مناسب لطولها وجسمها
وتقول أنها في أول أسبوع نزلت 7ك ومقدار النزول بيقل كل أسبوع عن الي قبله لين وصل 2ك في الأسبوع ........
النظام هو :
اليم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : بيض وحليب منزوع الدسم
الخامس : دجاج مشوي وسلطه
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع وزنت لقت نفسها نزلت 7 ك
وتقول أنها كانت تشرب شاي أخضر ومراميه وتمشي كل يوم أو يومين
وبعد ماتوقفت لم يزيد وزنها
هذا الرجيم الي راح اتبعوا لسبوع الجاي
منقووووووووووووووووووووووووووووووووول
</B></I> 
