أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

موضوع مغلق
الصورة الرمزية فـــــ روووح ــــــوفة
قديم 07-28-2010, 02:11 AM
#85

السلام عليكم..
كيفكم يا بنات؟؟؟
... ... ...

اليوم الثلاثاء 15/8 :

كنت صايمه الله يتقبل منا

تسحرت: 5 حبات تمر + نصف كأس لبن + كأس (زنجبيل + كركم)

فطرت: 4 حبات تمر + كأس لبن + فطيرة زعتر قطعه صغيرة

تعشيت: 5 ملاعق مكرونه مسلوقه مع خضار مسلوقه + كأس ( زنجبيل + كركم)

بعد العشاء بكثير حسيت بجوع أكلت: تفاحه + (زنجبيل+كركم)


** مشيت 30 دقيقه ,,
رحت السوق ومشيت ساعه ونص يعني رياضه هع

وبس
... ... ...
إلى اللقاء

الصورة الرمزية المهاجرة
المهاجرة
وردة فعالة
قديم 07-28-2010, 02:24 AM
#86
السلام عليكم
ألف مبرووووووووك على رجعت الموضوع
أمس خذيت عمره مانسيتكم من الدعاء والحمدلله يومياتي تمام أكلي خفيف جداا مع المشي ساااعات مو ساعه مع شرب شاااي أخضر وزنجبيل

اتمنى تعذوروني لاني مسافره وراح أرجع بإذن الله يوم الأثنين الجااااااي لان بعد بكره بروووح المدينة
اتمنى من العميده تقبل غيابي ليوم الأثنين
أختكم/ المهاجرة
الصورة الرمزية ألم الطفولة
ألم الطفولة
وردة محترفة
قديم 07-28-2010, 02:28 AM
#87
هلآآ بنآآت زين زين وآصلوو الليوم بعد كآن النآصفه بس قد مآ قدر أكلت كلشش شششويوونه
وكنآ صآيمين له خففت شو يعلى الفطور وعق بالفطور نمت سيده حق مآ أكل شي هع ,,,

يالله بنآت عفيه عفيه ,, ايي ونسيت أقول نطيت من صبآحة الله خير 100 نطه وعطشششت بس قلت خلني اكمل صيامي احسن ق22
ماشاءالله عليك
خلـك كل يوم كيذآ
وشدي همتك في الرياضة و النط > عز الله تكسرت البـلآد و السبب قروبنـآ خخخخ


السلام عليكم..
كيفكم يا بنات؟؟؟
... ... ...

اليوم الثلاثاء 15/8 :

كنت صايمه الله يتقبل منا

تسحرت: 5 حبات تمر + نصف كأس لبن + كأس (زنجبيل + كركم)

فطرت: 4 حبات تمر + كأس لبن + فطيرة زعتر قطعه صغيرة

تعشيت: 5 ملاعق مكرونه مسلوقه مع خضار مسلوقه + كأس ( زنجبيل + كركم)

بعد العشاء بكثير حسيت بجوع أكلت: تفاحه + (زنجبيل+كركم)

** مشيت 30 دقيقه ,,
رحت السوق ومشيت ساعه ونص يعني رياضه هع

وبس
... ... ...
إلى اللقاء

برآآفو يومك كله مزبووط
وإن شاء الله تنورين الميزآن
و دآمـك تصومين ممـتـآزة
لأنّ حسيت من تجربتي
إنّ الصّوم بيخفف شهيتي و ينحفني
تخيلوا رمضـآن اللي طـآف نحفت 7 كيلو وأنـآ مدري..
أصـلا مـآحسيت إلا في العيد وكنت مـآ أهتم بـ وزني وآجد
بس يوم جـآت الإجـآزة رجعتهم لأن كـآن كله سفر
و أكـل على كثرة المشي اللي أمشية لآزم ورآهـ آيس كريم
خخخخخ يعني كل التعب بـآي بـآي
بس ألحين صحيت على نفسي وتذكرت شكلي في العيد
كـآن مرّة مزبوووط
يالله ع العموم > هذرهـ هههه
بالتوفييق


يسعد صباحكم...
تسلمي "الم" حبيبي ع النصيحه..والله احاول آكل بس لاني اعاني من اكتئاب نفسي ماقدر آكل شي..
لو تلاحظو حتى القروب ماعدت ادخل زي اول..يادوب اكتب لكم يومي واخرج..
::
"المهاجرة- شوكولاته-انين"
فينكم...
ماشوف يومياتكم ولاشي.....
بليز ادخلو وخلونا نعرف اش قاعدين تسوون...
فين الهمه والحماس...
::
والسموحه بنات ع القصور..بس بجد والله نفسيتي تعبااااااااااااانه فوق ماتتصورو..
اعذروني واتمنى ماتزعلو مني لاني اغيب فترات

اختكم: تنآإآقضات آنثى
صبـآحك عسل
ياقلبي ريحي نفسك
وحنّـآ مقدرآت ظروفـك
ربي يسهل لك
الصورة الرمزية ألم الطفولة
ألم الطفولة
وردة محترفة
قديم 07-28-2010, 03:46 AM
#88
السلام عليكم
ألف مبرووووووووك على رجعت الموضوع
أمس خذيت عمره مانسيتكم من الدعاء والحمدلله يومياتي تمام أكلي خفيف جداا مع المشي ساااعات مو ساعه مع شرب شاااي أخضر وزنجبيل
اتمنى تعذوروني لاني مسافره وراح أرجع بإذن الله يوم الأثنين الجااااااي لان بعد بكره بروووح المدينة
اتمنى من العميده تقبل غيابي ليوم الأثنين
أختكم/ المهاجرة
و عليكم السلام
ربي يبـآرك فيك
تسلمين ياقلبي...أوكّي عسسولة
غيـآبك مقبوول
الصورة الرمزية شـوكولاته
شـوكولاته
وردة جديدة
قديم 07-28-2010, 12:10 PM
#89
مرحبااااا


بما انو اليوم جلست متأخر من النوم
كان فطوري تووووست مع جبن قليل الدسم

والغداا: رااح يكون صدر دجاج مشوي بالفرن مع شوربه

اما بالنسبه للعشااااء كورن فليكس

وانا ذالحين بروح اسوي ريااااضه

رياضه البطن ـ نط الحبل ـ والسيكل الرياضي لمدة ربع ساعه ـ ورح امشي بالليل ان شاءالله لمدة ربع ساعه


اشووووفكم بكره ياااااااحلوووين
ومووووفقيييين ان شااءالله

ويومكم سعيييد ^_^
الصورة الرمزية تناقضات انثى
تناقضات انثى
وردة فعالة
قديم 07-28-2010, 12:56 PM
#90
يسعد مساكم..
اخيرا شفت وحده من فريقي..
"شوكولاته" فطورك ناااااااايس ولو تستمري على كذا اضمن لك الوزن المثالي
انا عن نفسي اكره شي اسمو رياضه..

يادوب لو فكرت افكر امشي بس..ليتني اصير احبها زيك
::
اليوم صحيت وكان فطوري كوب لبن مع ثلاث تمرات وبس..
شوي اقولكم اش تغديت...
سلام

العلامات المرجعية

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}


« الله يخليكم شوفوا لي حل بعد العيد رشيقه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قروب لانقاص الوزن طيلة شهر رمضان شهر المغفره بنت الساهري أرشيف رجيم 358 08-22-2012 11:23 PM
قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا um azoz أرشيف رجيم 1061 02-29-2012 12:56 PM
تمارين لحرق الكرش أهداء مني لأحلى قروب ((قروب يومياتي)) ولأحلى عضوات بالمنتدى عقد الورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 20 11-15-2010 07:22 AM
((( قروب قمر للرشاقه الجزء الأول ))) قمرتوب أرشيف رجيم 86 12-21-2009 10:09 PM
تجمع قروب اللي أوزانهم ((بالخمسين))فقط ...>>> الجزء الأول همس الأثير أرشيف رجيم 642 09-18-2009 12:51 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل