مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

بنأإت احلمـوآ اتنآزل عن التميز ههههههه

بالتوفيــق ^^
يسعد مسا الصبايا..ويعطيكي الف عافيه "الم الطفولة" على المجهود مع ان قوانينك صارمة بس حلوه..
::
الإسم:
تنآإآقضات انثى

الطول:
160

الوزن قبل المشاركة:
61
الوزن بعد اسبوع:
60

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم 3 ايام..وذا الاسبوع بديت رجيم التمر

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي..لمدة عير محدده

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نعم,,
خلط ملعقتين من الاعشاب التالية:
"بابونج-اكليل الجبل-مرمية-شمر-شاي اخضر-بذرة الكتان-رجل الاسد" وتشرب على شكل شاي بين الوجبات

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع ؟
لايوجد
أهلينن بنـآت
قلبووس أنتو في بنات من قروبنا التوقيع موب ضـآبط معـآهم
المهاجرة و دبدوبة بس حبوبة
تسمحون لهم مـآيحطّونه ..

....


الإسم:

ألم الطفولة

الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
67
الوزن بعد اسبوع ( 1 ):
66.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
أحيانًا..تمرين البطن 50 مرّة,نط الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الأخضر نادرًا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لآ
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
الهانم الجميلة قهرر بس معليه نعوض المرة الجآية

......

يوم : السبت . التاريخ : 8/12 .
الرجيم : رجيم النقاط , رجيم أسآمة حمدي
الساعة 5 الفجر : خيـآرة {0} + لبـن أكتيفيآ {2} = {2}
الساعة 8 الصباح : بيضتين مسلوقتين {4} + عصير برتقال {1} = 5
الساعة 12الظهر:خيارهـ + كوب مـآء ={0}
المغرب: تفاحة ونص {1}
العشاء: صدر دجاج مشوي + سلطة= {3}
الرياضة: رقص نص سـآعه

.....
النقاط اللآزمة= {18}
النقاط المستهلكة {11}
النقاط الزآئدة{0}
النقاط المدخرة{7}
هلا بـ "الم الطفوله" يسعد صباحك وممساك..
ويسعد حياتك كلها من المسا لين الصباح..
يعينك ربي ياقلبو على الدايت تبعك احسه صعب وغريب..
وبالنسبه للتوقيع انا ماعندي مشكله الي ماضبط معاها عادي..
بس شوفي باقي البنات اش يقولو..
::
بالنسبه ليومي:فطور وغدا وعشا كله تمر ولبن ومن شوي شربت شاي اخضر وبس...
لين نلتقي ان شاء الله
Good luck to all
تناقضات انثى انا نفس الدايت حقك والله احنا اللي صعب

الله يعيننا

بس يهوون الاكل عند الرشاااقة
سلاااااام شجعتوؤنـي الصراحه بس أحين وياايي الدورهـ ونفسيتي كلش اان شاء الله يومين وابدأ عددل ..

الإسم:
shgnoopa

الطول:
162

الوزن قبل المشاركة:
110
الوزن بعد اسبوع:
للحيـن

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

إن شاء الله ببدي رجيم التممـر

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

للحين

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

شـآي أخضر + خل التفآح

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع ؟

ببدأ هالسبوع إن شــآء الله ..
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الثاني , الجزء , الوزن , الطالبات , الطالبـات , قروب