قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

السلاااااااااااااااااااااااااااام عليييييييييييييييييكم

انا رجعت يابناااااااااااااااااااااااااااااااااات <<<<الرياض نورت هع :)

وحشتووووووووووووووووووووني مره مره مره يابنااااات

ودعيت لنا كلنا اننا ننحف من غير شر

انا هاليومين مسويه تخفيف بس واذا جاء رمضان ان شاء الله بمسك دايت فيه

بناااااات بقولكم معلووووووومه قبل لاتسوين اي رجيم

اهم شي(((( القناعه))))

اقتنعي بجسمك وقولي جسمي حلو بس ابيه يصير احلى

لان الراحه النفسيه تساعد على استمرارك بالرجيم

وابعدي عن المرايه لاتطالعين نفسك كثييييير

عن تجربه اول اذا جيت اسوي رجيم يضيق صدري واذا جيت انام قمت اصيح واشيل هم الاكل واطالع نفسي كل شوي بالمرايه وربي وزني ماينقص ولاكيلو

لكن يوم صرت افكر صح وانه مقتنعه بجسمي بس ابي الافضل وماصرت اشيل هم الرجيم اللي اسويه ومااعتبره رجيم اعتبره نظام غذائي صحي لطول عمري

عقلي صار يستجيب له وانه مو شي صعب بديت احس جسمي ينقص من دووون تعب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبيه:
[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]
طيب وش رايكم نسوي لنا دايت خاص ل رمضان ؟ من عندها
[/grade]