قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
المهاجرة
-
اليوم الفطور صحن صغير شورية
قطعة حلى
قطعتين معجنات
نصف كأس عصير
تمره
2كأس ماء
قطعة حلى
قطعتين معجنات
نصف كأس عصير
تمره
2كأس ماء
كتبت :
المهاجرة
-
الأسبوع 3
9/4
الإسم:
المهـــــاجـــــــــــرة
الطول:
155
الوزن قبل المشاركة:
68
الوزن بعد اسبوع ( 1):
66
الوزن بعد اسبوع ( 2):
65
الوزن بعد اسبوع ( 3):
64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
فريقك ؟
أتوقع الأبيض
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المــــــــــشــــــــــي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نـــعــــم،شاي أخضر، زنجبيل،شمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟
لا ،ولله الحمد على كل شي
9/4
الإسم:
المهـــــاجـــــــــــرة
الطول:
155
الوزن قبل المشاركة:
68
الوزن بعد اسبوع ( 1):
66
الوزن بعد اسبوع ( 2):
65
الوزن بعد اسبوع ( 3):
64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
فريقك ؟
أتوقع الأبيض
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المــــــــــشــــــــــي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نـــعــــم،شاي أخضر، زنجبيل،شمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟
لا ،ولله الحمد على كل شي
كتبت :
المهاجرة
-
الساعة 12 وربع أكلت برتقاله
السحور كأس لبن +ملعقة عسل(للامساااااك)
السحور كأس لبن +ملعقة عسل(للامساااااك)
كتبت :
فـــــ روووح ــــــوفة
-
يوم السبت 4 /9 :
فطرت: عصير برتقال + 2 حبه مطبق + 1 فطيرة جبن
العشاء: كاس شاهي أخضر بالنعناع + قطعه حلى
السحور: 2 حبه مطبق
فطرت: عصير برتقال + 2 حبه مطبق + 1 فطيرة جبن
العشاء: كاس شاهي أخضر بالنعناع + قطعه حلى
السحور: 2 حبه مطبق