مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

اليوم الفطور صحن صغير شورية
قطعة حلى
قطعتين معجنات
نصف كأس عصير
تمره
2كأس ماء
الأسبوع 3

9/4

الإسم:
المهـــــاجـــــــــــرة
الطول:
155
الوزن قبل المشاركة:
68
الوزن بعد اسبوع ( 1):
66
الوزن بعد اسبوع ( 2):
65
الوزن بعد اسبوع ( 3):
64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
فريقك ؟
أتوقع الأبيض
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المــــــــــشــــــــــي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نـــعــــم،شاي أخضر، زنجبيل،شمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا





أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟
لا ،ولله الحمد على كل شي
الساعة 12 وربع أكلت برتقاله
السحور كأس لبن +ملعقة عسل(للامساااااك)
يوم السبت 4 /9 :
فطرت: عصير برتقال + 2 حبه مطبق + 1 فطيرة جبن
العشاء: كاس شاهي أخضر بالنعناع + قطعه حلى
السحور: 2 حبه مطبق
ماشاءالله نزولكم حلووو
أنتظر البنـآت البـآقي
فطرت حبتين لقيمـآت و زبديـة شوربة و حبة سمبوسة
بين الوجبتين شمـآم , ربع رمان
تسحرت تمر و لبن
مشيت نص سـآعة
ووبـس
5\9
الفطور كأس برتقال طازج
كأس لبن +ملعقة عسل
وربع كأس ليمون
صحن شوربة
قطعة معجنات
قطعة سمبوسة بالفرن
نصف قطعة حلى
حبة تمر
الأولى ... 35  36  37  38  39 40  41  42  43  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الثاني , الجزء , الوزن , الطالبات , الطالبـات , قروب