مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المهاجرة:
الفطور
3أكواب ماء
كوب عصير ليمون
8قطع البلا بلا
الان أشرب شاااااي أخضر
ومشي ساااااااعة
والسحور إن شاء الله توست بر وجبنة خاااالي الدسم
تكفووووووووون عطوني شي يسد الشهية
شي يسد الشهية مدري قلبووس
بس يمكن الشاي الأخضر , الكـآفي..
و إذآ طلع لي شي قلتلتس
يوم الأثنين 13 / 9 :
فطرت: 2 حبه تمر + كأس حليب + شويه جلي
تعشيت: عصير أناناس
تسحرت: عصير ليمون فرششش
... ... ...
*** مشيت 50 دقيقه
السلام عليكم • ممكن ادخل وياكم اليوميات انا كل يوم اشوف يومياتكم وعجبتني ارجوكم اقبلوني•وشكرا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الآمل المنشود:
السلام عليكم • ممكن ادخل وياكم اليوميات انا كل يوم اشوف يومياتكم وعجبتني ارجوكم اقبلوني•وشكرا
يـآهلآ نوّرتي
و ننتظر يوميـآتك يً عسسل..
اليوم فططرت:
1حبة رطب مع كآس مـآي و نصف
بعدين رحـت نمـت
السّـآعة 8 قمت و انا مشتهيه الربيان المشوي اللي سوته المـآمآ
شفته خلصص مـآقصرت سويت شنـآعه ...اووف قهررر
بس قلت في الأخير يلآ عـآدي يمكن خخيرهـ
يمكن مـآضبطوهـ أو يمكن مـآستوى عدل و يصير لهم تسمم >> تقنع عمرهـآ..خخخ
ثمّ رحت كلت لي 9 تمرآت مع كوب لبـن..~
شكرا لج الم الطفوله وانا وايد ممتنه لج.
الإسم:

الامل المنشود.


الطول:
163
الوزن قبل المشاركة:
85.5
.
الوزن بعد اسبوع ( ):
¤¤
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي و الدراجه الثابته
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الاخضر مع الليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا.
أي ملاحظات على الإسبوع ( ).؟
انا قبل ما ادخل وياكم كان وزني 88 والحين وبفضل التخفيف صار 85.5

وسلامتكم ومع تمنياتي لكم بالنجاح وتخفيف الوزن بصحه وعافيه وشكرا
الأولى ... 42  43  44  45  46 47  48  49  50  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الثاني , الجزء , الوزن , الطالبات , الطالبـات , قروب