مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

الفطوووووور
تمره
كوبين ماء
كوب لبن خااالي الدسم
شوربة وحبة سمبوسة
[gdwl]


الأسبوع الخامس...



اليوم 18 / 9

... ... ...
الإسم:

فـــــ روووح ــــــوفة





الطول:




156






الوزن قبل المشاركة:


60




الوزن بعد اسبوع ( 1):

58,3




الوزن بعد اسبوع ( 2):


58


الوزن بعد اسبوع ( 3):

57

الوزن بعد اسبوع ( 4):

ثابت

الوزن بعد اسبوع ( 5):

56


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟


التخفيف,, الامتناع عن المقالي


هل مارستي الرياضة؟ اذكريها


المشي


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع (5) ؟

لا الحمدلله كل شي ماشي تمام
أن شاء الله اوصل للهدف قبل العيد
دعواااتكم

[/gdwl]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الآمل المنشود:
هلا بنات اليوم انا متضايجه فحبيت افضفض لكم عن شعوري واحساسي كل ما اشوف بنت ضعيفه وتلبس الي تبيه والله قلبي يتحسر الي سويته بنفسي ما ادري انا ليش سويت جي كل سنه جسمي يزيد بعشرات الكيلوات وجسمي مترهل وحالتي حاله كل يوم افتح البوم صوري واشوف نفسي يوم كنت صغيره كيف كنت ضعيفه واتحسر والله يا بنات انا دومني اجلس فيب البيت ما اطلع منه لان جسمي السبب واحس في خيارين للحياه يا ان اكل واايد وازيد يا ان اكل شوي وما احس بالي نزلته احس ان حد خانقني من رقبتي اه كل يوم اسمع تعليقات يا من الاهل يا من الناس يا دبه ياام كرشه وبعد يحلفولي اين دبه خلاص ادري اين دبه والله يا بنات اشوف معظم الي مشتركين بقروبنا خفيفات واعتقد جسمهم حلو لكن انا من كثر متني كرشتي فيها خطوط حمره سالت وحده كانت دبه شو سويتي قالتلي ما اكل شوي واسوي رياضه ثلاث ساعات بس من ساعتها وانا قلت ثلاث ساعات وتميت اقول في نفسي كيف اسويها بس تعرفون لما اسمع تعليقات الاهل الحين تزيد همتي وارادتي للوصول للوزن الي ابيه ادري طولت عليكم بس حبيت تسمعون الي في قلبي وان شاء الله النتايج باجر حلوه يارب نوصل للوزن الي نبيه. يارب واحنا بصحه وسلامه ويلابنات شدو الهمه باجر بنشوف كم نزلنا ادعولي وانا ليل نهار ادعيلكم من قلبي وبالتوفيق للجميع
يـآآقلبي
مـآعلييك من أهلـك صدقيني
قوّي إرآدتك و خليهم يتفـآجئون بـ جسمك
خففي أكل و سوي ريااضة بس انصحك لاتتبعيين رجييم
ترى نتاايجه ابدا ابدا مو زيينة
و خلك ع التخفيف و ربي جسمك بصير أحلى منهم
و خليهم هم اللي ينقهرون منك
أدعي لك من قلبي و لكل عضوآت القرووب..:zyxr_03 58:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كويتيه مزيونه:
لا عااااااااااااادي اساسا طلعت انا من المسن
انا تفطرت شوربه وحليب وتمره وملعقه جريشه
وكليت سمبوسه الساعه 10.30
ومشيت تقريبا 25 دقيقه
والسحور قطعه بيتزا
أهـآ زيين ريحتي قلبي خفت أنك زعلتي
يومك ممتـآآز جدا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فـــــ روووح ــــــوفة:
يوم "الجمعه" 17 / 9 :
فطرت: 2 حبه تمر + نص كأس حليب
تعشيت: 2 قطعه صغيرة بيتزا + كأس عصير برتقال فرش
تسحرت: 1 سمبوسه بيض + عصير فراوله
... ... ...
*** مشيت ساعه
... ... ...
سوري ما دخلت أمس كان عندي مشكله في النت
يومك ححلو
عـآدي قلبو ..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الآمل المنشود:
السلام عليكم اليوم فطرت كوب ماي وتمره وملعقه هريس وملعقه شوربه طعمها ما هوب بحلو و3ملاعق روب مع خيار ومعلقتين رز مع قطعه. لحم احس أني كثرت بطني انتفخ المهم شربت كوب فيمتو وبعد. ساعتين بسير امشي ساعه وبالتوفيق
و عليكم السلام
يومك ممتاز
بالتوفييق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الآمل المنشود:
يا هلا فيكم بنات انا اليوم فطرت ماي وحبه تمر وثلاث معالق ارز وما قدرت اكل بعد وشربت بعد الفطور. بنص ساعه كوبين شاي وقطعه حلا وبعدين سرت امشي وشربت وااايد ماي و. السحور برتقاله ونص ورياضتي كانت ساعه مشي سريع والله يا بنات احس نفسي خفيفه واشبع من اقل شيء الحمدلله بخصوص موضوع المهاجره حاولي ما تاكلين جدام العيله او شوي زيدي كميه الاكل بعدين كملي الريجيم وقت ما تحبي وبالتوفيف لج
يوومك ححلو بالتوفييق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كويتيه مزيونه:
انا تفطرت اليوم حليب وتمر وشوربه
حللو مرآ
بس حآولي مآتحرمين نفسك من الأشيا عشان ماتنفجعين بالنهـآية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المهاجرة:
الفطوووووور
تمره
كوبين ماء
كوب لبن خااالي الدسم
شوربة وحبة سمبوسة
حلو مررة

و فـآلكم الرشاقة يا قروبي بإذن الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الآمل المنشود:
اليوم السبت•• تاريخ 28/8


الإسم:

الامل النشود

الطول:

163

الوزن قبل المشاركة:
85.5.
الوزن بعد اسبوع(1):
84.5.
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريه
المشي ساعه.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا.
أي ملاحظات على الإسبوع1
لا
نزول جمييل
بالتوفييق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المهاجرة:
الأسبوع 5

18\9

الإسم:
المهـــــاجـــــــــــرة
الطول:
155
الوزن قبل المشاركة:
68
الوزن بعد اسبوع ( 1):
66
الوزن بعد اسبوع ( 2):
65
الوزن بعد اسبوع ( 3):
64
الوزن بعد اسبوع (4):
64
الوزن بعد أسبوع(5):
قصته قصه"قست على المفرش البلاستك شبيه السراميك(63)
وقست على السراميك الأرضي طلع(62) يعني الوزن كم ماادري

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
فريقك ؟
أتوقع الأبيض
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المــــــــــشــــــــــي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نـــعــــم،شاي أخضر، زنجبيل،شمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع (5) ؟
لا ،ولله الحمد على كل شي
الأضبط اللي بالسيرآميك
نزول ححلووو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كويتيه مزيونه:
اولاااااااااااااا
السلام عليكم
اولا انا جديده معاكم
وانشاءالله يكون فيه تشجيع ويكون في حماااااسه
اعرفكم على نفسي
دندووووووووون
العمر 16 سنه

الإسم:
كويتيه مزيونه
...............


الطول:
145
..................
الوزن قبل المشاركة:
53,4
.....................
الوزن بعد اسبوع (1 ):
...........ثااااااااااااااابت 53.4..................
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف بالاكل
.............................. ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
منوووووووووووعه
.............................. .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الاحضر
.............................. .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
.............................. .........
........لا يوجد...................... .............................. ......

الثـآبت أفضل من الزيآدة و أنتي توك بالتخفيف
بالتوفييق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فـــــ روووح ــــــوفة:
[gdwl]


الأسبوع الخامس...



اليوم 18 / 9

... ... ...
الإسم:

فـــــ روووح ــــــوفة





الطول:




156






الوزن قبل المشاركة:


60




الوزن بعد اسبوع ( 1):

58,3




الوزن بعد اسبوع ( 2):


58


الوزن بعد اسبوع ( 3):

57

الوزن بعد اسبوع ( 4):

ثابت

الوزن بعد اسبوع ( 5):

56


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟


التخفيف,, الامتناع عن المقالي


هل مارستي الرياضة؟ اذكريها


المشي


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع (5) ؟

لا الحمدلله كل شي ماشي تمام
أن شاء الله اوصل للهدف قبل العيد
دعواااتكم

[/gdwl]
نزول حلوو

الإسم:
ـالم الطفولة
الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
68
الوزن بعد اسبوع ( 1):
67.5
الوزن بعد اسبوع ( 2):
67
الوزن بعد اسبوع ( 3):
67
الوزن بعد أسبوع (4):
67.2
الوزن بعد أسبوع (5):
66.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي,,
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع (5) ؟
الحمدالله على كل حـآل

العضوآت:
ألم الطفولة..7 جرآمـآت
روح فوفة.. كيلو
المهـآجرة..2كيلو
الأمل المنشود.. كيلو
كويتية مزيونة.. ثـآبت

مميزة الأسبووع






المهـآآآجرة
ألف مبرووك لك أختي عقباال المثـآلي

تفضلي الوسـآم
http://files02.arb-up.com/i/00135/w6dobcava5qu.gif
الأولى ... 50  51  52  53  54 55  56  57  58  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الثاني , الجزء , الوزن , الطالبات , الطالبـات , قروب