قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الآمل المنشود

الحين مشيت وخلصت وشربت 3 اكواب ماي وبس

كتبت : المهاجرة

align="left">الحمدلله مشيت ساعة من11:45 إلى12:45
السحور الساعة 2\3حبات سمبوسة بالفرن
حبة معجنااااااات
الساعة 3\بشرب شاااااي أخضر

كتبت : ألم الطفولة

السناك الساعة 10 :
حبحب..لقمة شـآورمـآ...حبة سبرينق روول أكلت حشوتهـآ بس..
تعشيت الساعة12 و 50 :
حبتين لقيماات
3 حبات رطب
نص خبزة
تونة ربع العلبة
ملعقة جبنة قليلة الدسم مالحة ..
4 حبات خس تقريبًا..
...
و إن شاء الله الساعة 2 بمشي

كتبت : المهاجرة

align="right">الله يسااااااعدنا وننحف بإذن الله

كتبت : فـــــ روووح ــــــوفة

يوم الأثنين 20 / 9:
فطرت: 1 تمرة + نص كأس عصير + فطره دجاج
تعشيت: شعيريه بالحيب قليله السكر
تسحرت: شويه خضار مع الدجاج بالفرن

كتبت : فـــــ روووح ــــــوفة

الله يبارك فيكم والعقبى لكم توصلون لأهدافكم,,
حتى اذا وصلت للهدف بكمل معكم
... ... ...
بس ابي اعرف وزني المثالي؟؟

أنا طولي : 156
ووزني: 56
؟؟؟

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعد العيد رشيقه

الله يخليكم شوفوا لي حل