قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الآمل المنشود

اليوم الساعه 2 اكلت قطعه معكرونه بالبشاميل
وبعدين انتظرت العيله في الفطور وكليت معاهم نص صحن ارز وسط وقطعه دجاج وصحن سلطه صغير وست حبات. لقيمات وكوب فيمتو وبعد ساعتين بروح امشي ساعه وبحاول اكثر من الماي وباجر بحاول اخفف اكلي قد ما اقدر

كتبت : ألم الطفولة

أأوكي يومك الأمـل المنشود
...
الساعة 11 الظهر : برتقالة + خيـآرهـ
الفطور المغرب : 13 ملعقة مكرونة + حبة كبة بطاطس باللحم

كتبت : فـــــ روووح ــــــوفة

يوم الثلاثاء 28 / 9 :
فطرت: تمرة + 4 ملاعق عدس
تعشيت: عصير أناناس
تسحرت: 2 معمول + نص كأس لبن
... ... ...
*** مشيت نصف ساعه

كتبت : الآمل المنشود

فطرت نص كوب حليب كامل الدسم تمرتين حبه معجنات ثلاث حبات سمبوسه وكوب فيمتو وسبع ملاعق ارز. وبعد ساعتين بمشي ساعه وربع ساعه الدراجه الثابته

كتبت : الآمل المنشود

بنات ليش ما كتبتوا يومياتكم عسى ما شر

كتبت : فـــــ روووح ــــــوفة

يوم الاربعاء 29 / 9 :
فطرت: 6 ملاعق مكرونه + باذنجان مشوي
تعشيت: عصير جوافه + ليز صغير بالكاتشب
تسحرت: 5 ملاعق رز + قطعه صغيرة دجاج
... ... ...
*** مشيت نص ساعه

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعد العيد رشيقه

الله يخليكم شوفوا لي حل