قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

اعذروني ع التأخييير..بس ششغل مررة العييد
و لآتنسون اليووم الميزآآن..> خخوف..
...
الساعة 5 الفجر : خيـآرة + لبـن أكتيفيآ
الساعة 12الظهر:خيارهـ + كوب مـآء
المغرب: تفاحة ونص
العشاء: صدر دجاج مشوي + سلطة

الإسم:

الامل المنشود.

الطول:
163
الوزن قبل المشاركة:
85.5
الوزن بعد اسبوع (1 ):
84.5
الوزن بعد اسبوع(2 ):
83.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي+الدراجه الثابته
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
¤¤¤¤
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟
قبل ما اطلع ع الميزان فكرت اني زدت بس لما طلعت وشفت النتيجه كانت وايد اوكي ووايد فرحانه ادعولي بنات بحاول قد ما اقدر اخفف الاكل لان هذا الاسبوع عيد الله يستر وما نزيد وبالتوفيق بنوتات

align="right">الأسبوع 6

30\9

الإسم:
المهـــــاجـــــــــــرة
الطول:
155
الوزن قبل المشاركة:
68
الوزن بعد اسبوع ( 1):
66
الوزن بعد اسبوع ( 2):
65
الوزن بعد اسبوع ( 3):
64
الوزن بعد اسبوع (4):
64
الوزن بعد أسبوع(5):

(62)
الوزن بعد أسبوع (6):
الحمدلله ثااابت 62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
فريقك ؟
أتوقع الأبيض
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المــــــــــشــــــــــي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
نـــعــــم،شاي أخضر، زنجبيل،شمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا





أي ملاحظات على الإسبوع (6) ؟
لا ،ولله الحمد على كل شي