قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ألم الطفولة
-
بالتوفييق / أموولـهه..
للعلـم كـآن فططوري../ 8 ص
شربت كوبيْيْن ح’ـليْيْب ب/ـآلشّشّـآإي../ 10 ص
تغديْيْت صدر دج’ـآإج مششوي.. وَ ..9 { أو } 10 ممـلآإع’ـق رز أبيْيْض../ 2 ظهـرًا..
Brb..
كتبت : ألم الطفولة
-
الريـآإضضـهه../
مشي { 45 دقيقهه }
أورب تـرآإك { 5 دقـآئق }
......
End
كتبت : ألم الطفولة
-
فططوري 6:30 دق’ـيقهه &
ح’ـبّة توسست دهنتهـآ بـ/بينت بـآتير وَ ج’ـبـن و ش’ـويّه ع’ـسسـل
خ’ـبزة كلت ثلآثة اربآع’ـهـآ و دهنتهـآ ن’ـفس التوسست
كوّوّبْ ح’ـليب ب/ـاإلششـآإي
كتبت : ألم الطفولة
-
Back..
فططوري 6:30 دق’ـيقهه &
ح’ـبّة توسست دهنتهـآ بـ/بينت بـآتير وَ ج’ـبـن و ش’ـويّه ع’ـسسـل
خ’ـبزة كلت ثلآثة اربآع’ـهـآ و دهنتهـآ ن’ـفس التوسست
كوّوّبْ ح’ـليب ب/ـاإلششـآإي

10:40 / ص..
خ’ـيـآإرهـ


1:00 / الظّههرـرر
خ’ـوخهه + برتقآإلهه +ح’ـبتين ع’ـنب أخ’ـضر + ح’ـبة غ’ـوجة
تذوق’ـت الموز >> خططين تحت كلمة تذوقت
> يوم الفوإآإآكه العـآإلمي


2:30 ../ الظظهر
س’ـمك م’ـشوي ..
ح’ـبتين بطآإطس مقلي..
ملعقتين كبسهه مع دج’ـإاج
بـآدية {..ش’ـوربة بالذرة..
ملعقة س’ـلطة
3 ح’ـبّـآإت أنآإنآإس
....

المغرب :
5 ح’ـبات أنـآإنآإآس
4 ح’ـبـآإأآإت بطإآاطسس دوريتـوس
اصبع كتكـآإآت
خربتهـآآآ.....

الريّـآضهه : 10 دق’ـآئـق درج .. و ربّي ح’ـسسيتهه مووت و كأنّي م’ـآشيهه سـآع’ـهه من كـثر العـرق الله يكرمكم و ح’ـتّى تنفسسي ق’ـمت ـألهث..
5 دق’ـآئق م’ـشي...كلفت ع ع’ـمريي هههههـهه


End..
كتبت : ألم الطفولة
-
بنـآت حبـآيبي
نسيت أقولكن..
موعد إغلإآق القروب..إلا إذا كآآن وآحدة ب/ تمسكه
15/10/1431
آسفة كثير لكنن الدرآسة بتبدأ
ومـآأتوقع دخولي للمنتدى..
الصفحات الأولى ... 64  65  66  67  68 69  70  71  72  ... الأخيرة