أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

موضوع مغلق
الصورة الرمزية يخرب بيتك شو بحبك
يخرب بيتك شو بحبك
وردة جديدة
قديم 09-16-2010, 08:13 AM
#409
الاسم :ليان
الطول : 160
الوزن قبل المشاركه :99
الوزن بعد اسبوع:.............
الرجيم الذي تم اتباعه خلال الفترة:رجيم الماء والتمر
هل مارستي الرياضة اذكريها :المشي لمدة ساعة ورياضة شد البطن
هل استخدمتي اي نوه من الاعشاب اذكريها:لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه اذكريها :لا

اي ملاحضات على الاسبوع:لا
الصورة الرمزية فـــــ روووح ــــــوفة
قديم 09-16-2010, 11:57 AM
#410
هااااي صبايا,, كيفكم ياحلوين؟؟

كيفك ألم الطفوله؟؟

سوري حبايبي ع الـتأخير معليش كنت مسافرة وما كان عندي نت ,, بس مانسيتكم
وإن شاء الله بكتب يومياتي من بكرة
... ...
وش رايك ألم الطفوله نفتح القروب في إجازة الحج إن شاء الله؟؟
الصورة الرمزية المهاجرة
المهاجرة
وردة فعالة
قديم 09-17-2010, 12:26 AM
#411
السلام عليكم

أخباااااااركم
معليش لي فترة مااادخلت لاني مساااااااافره
بكره أوبعده راااااجعتلكم
أشوفكم على خير*
الصورة الرمزية ألم الطفولة
ألم الطفولة
وردة محترفة
قديم 09-17-2010, 08:49 AM
#412
الخميس ..

فطوري../ 7:15
تـوست دهـنتهـآإ بـ/ج’ـبن و ع’ـسسل.. +
تـوست دهنتهـآإ بـ/ج’ـبن و بنـيْيْت بـآإتيْيْر..+
كوْوْوْب ح’ــليب بـ/ـالنسكـآفيـهه

9:15
ملعقتين سلطة طمآطم + نص ليمونة ب/قشرتهـآ

12:30
ربــــع تفاحة خضرآء


الساعة 2 :
5أو6 ملآعق سسلطة
3 حبّـآإت شمّـآم
حبتين ستيك دجاج حجمهم متوسط مع شوية فطر
4 ملآعق رز
نص كآس عصير كيوي بالليمون


الساعة 6 تعشيت :
4 حبّـآت شمّـآإآم+خ’ـبز مع ج’ـبـن + كوبـييـن ح’ـليْيْب بِـ/النسكآفيهه
وبـآقي اليـوم سوآإئـل..~|


..
للأسف مـآقدرت أسوي ريـآضة انشغلت مررآ
و إن شاء الله اليووم بسووي
و بقلل ككمية أكـلي لأني حسييت إني في الغدآآ مررآ خبصصت
الصورة الرمزية ألم الطفولة
ألم الطفولة
وردة محترفة
قديم 09-17-2010, 08:55 AM
#413
هااااي صبايا,, كيفكم ياحلوين؟؟
كيفك ألم الطفوله؟؟

سوري حبايبي ع الـتأخير معليش كنت مسافرة وما كان عندي نت ,, بس مانسيتكم
وإن شاء الله بكتب يومياتي من بكرة
... ...
وش رايك ألم الطفوله نفتح القروب في إجازة الحج إن شاء الله؟؟
هـآآي رووح فوفه نوّرتي القروووب
تمـآم بأحسسن حآل .. وأنتي..؟
عـآإدي قلبي ..

{أوكي موآإفقـة لآني صرآحة مآآلي غنىآ عنكم بس الدّرآسسة آآآف
و نشوف أوزآنـنآ لـوزيين وصصلت إذآ فتحنـآ القروب الجديد عشـآن نعرف من اللي خبصصت و اللي التزمت آوكي}

الاسم :ليان
الطول : 160
الوزن قبل المشاركه :99
الوزن بعد اسبوع:.............
الرجيم الذي تم اتباعه خلال الفترة:رجيم الماء والتمر
هل مارستي الرياضة اذكريها :المشي لمدة ساعة ورياضة شد البطن
هل استخدمتي اي نوه من الاعشاب اذكريها:لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه اذكريها :لا
اي ملاحضات على الاسبوع:لا
حيـآآك أختي
ننتظر يوميـآتك


السلام عليكم
أخباااااااركم
معليش لي فترة مااادخلت لاني مساااااااافره
بكره أوبعده راااااجعتلكم
أشوفكم على خير*
و عليكم السلآإم هجوورهـ
بأحسسن حآآل .. أنتي..؟
عـآدي عسوله..
أوكي .. وآنتي بخيير
...



مـآتنسون بنـآإت بكرآ الميزآن
و يعني عـآدي يزيد وزنكم حبتين مششـآن العييد>> تبرر لـ عمرهـآآ زآيده الأخت
الصورة الرمزية ألم الطفولة
ألم الطفولة
وردة محترفة
قديم 09-17-2010, 09:48 PM
#414
فطوري:
حبة شـآبورة
نصص كآإس حليب
نصص خوخهه..

الغدآء الساعة {2} :
خذت ثلآث حبـآت خس
حشيت ثنتين منهم بـ/بطآطس و بآذنجـآإن و لحم..ولفيته مثـل الشآوررمـآ لذييييذ
والحبة الأخير أكلت نصهـآ بدون ششي
و النص الثاني حطيت فيه حبة بطاطس و حبة باذنجـآن و حطيت شوية خيار
..........

السـآعه 6 العششـآء :
خبز مـع بيضض..+كوب حليب +4 حبـآت أنـآنـآس+5 حبـآت شمآم

الريـآضة : 10 دقآئق درج + 5دقائق مشي+20 مرة تمرين للبطـن..

العلامات المرجعية

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}


« الله يخليكم شوفوا لي حل بعد العيد رشيقه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قروب لانقاص الوزن طيلة شهر رمضان شهر المغفره بنت الساهري أرشيف رجيم 358 08-22-2012 11:23 PM
قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا um azoz أرشيف رجيم 1061 02-29-2012 12:56 PM
تمارين لحرق الكرش أهداء مني لأحلى قروب ((قروب يومياتي)) ولأحلى عضوات بالمنتدى عقد الورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 20 11-15-2010 07:22 AM
((( قروب قمر للرشاقه الجزء الأول ))) قمرتوب أرشيف رجيم 86 12-21-2009 10:09 PM
تجمع قروب اللي أوزانهم ((بالخمسين))فقط ...>>> الجزء الأول همس الأثير أرشيف رجيم 642 09-18-2009 12:51 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل