مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء:
طبعا انا اليوم

شوووي خربتهااا مع بنات عمتي اكلت قطعة حلا مع القهوة

فطوري زباادي تمرر ما اقدر علشان اسناني
والغداء سلطة بجبنة بيضاء وزيتون
العشاااء زبااادي بس ان شااء الله

طبعااا حسووي رياااااضة مشي 30 دقيقة
ورياضة بطن
وبث

اثوفكم بكرة ياااااااحلووووين

تشااااااااو

لآ عآد تخربينهأإ ولآ ترآ بنطردك من اليوميأإت ~< خخخخخخ عطيني كف

اممم يومـك حلو وقميل لأنك مآكلتي وآجد , والحلى بتحرقينـه بالمشي وريآضة البطـن
فيعني اسسستمري .. وبالتوفيييييق ^^
اليوم جلست مبكر الساعه 7 وشربت نص غرشة المآي .. وكلت خياره لأني كنت جوعآنه ومآتعشيت امس !!
ووو رحت المستشفى حق اسنأإني ومآرجعت الا الساعه 10 , وللحين مدري شنو أفطر .!
اذا فطرت قلت لكـم

يالله بحفظ الله !!
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبيه:
[grade="00bfff 4b0082 ff1493"]
هلا بنات انا هالايام نفسيتي مسدوده وعقبال دووووووووم ان شاء الله انها تنسد عن الاكل المهم اممم انا اول كتبت فوق وش فطرت بس معليه رح اكتب من اول ما قمت لين نمت عشان ما تتلخبطون
طبعا الفطور اكلت شريحتين خبز توست بر مع لبنه قليله الدسم مع لبن زبادي خالي الدسم الغداء ما تغديت العشاء كان صحون كبير سلطه مع الجبن وصحن مرررررررررره صعنون حيييل ملوخيه ومعكرونه >> عن النفس بص بس مررره شويه <<< خلاص درينا ومشيت 30 دقيقه وشربت حبق مع العسل وبص ذا كان يومي وطبعا 2كاس مويه
[/grade]وياعيني يا عيني ع اللي بتنافسني يالله بنات حمسونا ان شاء الله انا اللي رح اجيب التميز << ابي احمسكم بس مو اكثر ياللله وينكم ؟
يـآهلآ قلبـو..
دوْوْم إن شاء الله
يوْوْمك مرّآ ممتآز
إلى الإمـآم و بالتوفيْيْق


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حبوية:
السلااااااااااام عليكم

كيفكم ياحلوين؟؟؟

سوري حبايبي أدري مقصره وماادخل كثير بس اكووووووون طول اليوم مشغوله ومااجلس على النت الا الليل ياليت تعذروني

طبعا انا يومي مخربط مع الاجازة فالرجيم بعد تخربط

قمت متاخر وطلعت على طول بعد مارجعت اكلت تمر ومويه وماسويت تمارين ولاشي

اشوفكم بكره حبايبي
و عليكم السّلآم
أوك معليْيْه
ننتظر يوميـآتك اليوم
و إن شاء الله تكون أحسن
و مـآتنسين الريـآضة حبوبة..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تناقضات انثى:
يسعد صباح الصبايا..
سوري امس مادخلت لان النت كان معلق عندي طول اليوم...

راح اكتب لكم يومي كان عادي كله صيام وفطرت وتعشيت لبن وتمر..
واليوم كمان صايمة بس امس اكلت سمبوسه بصراحه ماقدرت اقاوم ..اكلت حبتين
يارب ماكون خبصت الرجيم...
اليوم ناويه امشي ع السير ساعه بعد الفطور وبس
see u
صبـآح الورد قلبو..
معليْيْه بس حرصي مرّة ثـآنيه
و أكيد بتنحرق مع الرياضة بإذن الله
بالتوفييق قلبو..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
دبدوبة سمراء

طبعا انا اليوم

شوووي خربتهااا مع بنات عمتي اكلت قطعة حلا مع القهوة

فطوري زباادي تمرر ما اقدر علشان اسناني
والغداء سلطة بجبنة بيضاء وزيتون
العشاااء زبااادي بس ان شااء الله

طبعااا حسووي رياااااضة مشي 30 دقيقة
ورياضة بطن
وبث

اثوفكم بكرة ياااااااحلووووين

تشااااااااو
يـآهلآ
يومك ممتآز بس خربـه شويتين الحلى بس
إن شاء الله بينحرق
و حـآولي توقفي الأكل قبل النوم بـ سـآعتين أو ثـلآث سـآعـآن
بالتوفييق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اليوم جلست مبكر الساعه 7 وشربت نص غرشة المآي .. وكلت خياره لأني كنت جوعآنه ومآتعشيت امس !!
ووو رحت المستشفى حق اسنأإني ومآرجعت الا الساعه 10 , وللحين مدري شنو أفطر .!
اذا فطرت قلت لكـم

يالله بحفظ الله !!
أهنن و سهنن
الخيـآر مرّة ممتآز
يالله ننتظرك قلبي..
اممم فطرت السأإعًه 11 , وكآن فطوري بيضه مغليه , جبن مأإلحُ !

وانتٍ الم الطفوله كيف كآن صبأإحك ؟!
السلاااام
كيييفكم يااااحلوووين ...


سوووووري مااكنت أشبك كثيييير لانو كنت مشغوله مره


اووووه صح
مبروووووووووووك < ألم الطفووله > افتتاح اليوووميااات وكمان مبروووك عليناااا


الطول:
156
الوزن قبل المشاركة:

85
الوزن بعد اسبوع ( ):
85

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجييمي مووو محدد بس بكره راح ابدء بالرجيم الكورن فليكس
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ايه ... المــشي و الدرج واشغـآل البيت :)
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
ـآلشـآي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
لايووجد :)



اليوم فطوري كان شريحة توووست

والغداء: شوربه ... سلطه ... صدر دجااج مشوي



اشوفكم على خيييير يااحلوووين

وموووووفقييييييييين



السلام عليكم
أنا اليوم صايمه
اراكم لاحقاً
........
لنجعل شعارنا


الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الثاني , الجزء , الوزن , الطالبات , الطالبـات , قروب