بـــــــــــــــسررررررررررررررررررررعه

السلام عليكم حبيباتي
اليوم انا توني جديده بصراحه كنت اتابع المنتدى اول بأول وحبيت اسجل فيه ياحبيلكم بس

المهم عااااد بدون كثر القرقره انا بنت عمري 20 ووووووووزني 58 ههههههه في الاحلام قصدي 85 استغفر الله بس كني بسم الله لاكن سمنتي من منطقه الأرداف مو فوق تحت وتعبت معها كثير اي نسيت طولي 164 سم
المهم عااد بحثت وبحثت الى طحت في الشوربه الحارقه للدهووووووووون عاد ودي اجربها وببدى فيها اليوم ان شاء الله

وهااذي هي المكونات

الشربة هي شوربة الملفوف
ومقاديرها .....

راس كرمب ..ملفوف

6 حبات طماطم

2 فلفل حلو احمر او اخضر

6 بصلات اما البصل العادي او الاخضر

حزمة كرفس ..

اممممممممممم وانتهينا حطيها على القدر مع مويه واطبخيها وبعدين اخلطيها بالخلاط واشربي قد ماتقدرين منها وكل كل شي معها عادي الا عااد الغازاات ممنوع

يلا يا حلوات من يبدا معي ,,,,,,,

لا عااد وينكم معقوله بس مشاهدات من غير ردود وربي بتحطم كذا يلاعاد لو دعوه بس

الهنوووف

بصراحه اختيارك جيد للرجيم انا لي اسبوعين متبه الرجيم هذا

وزني قريب من وزنك وحتى طولي والعمر نفسه ...

المهم حبيبتي الرجيم هذا معاه نظام لازم تتبعيه يجيب نتيجه معاكي على طوول

اول يوم فواكه
ثاني يوم خضار
ثالث يوم فواكه وخضار
رابع يوم موز وحليب ثمانيه ثمانيه
خامس يوم لحم وطماطم
سادس يوم لحم وخضار
وسابع يوم والاخير ارز بني وعصيرات غير محلاة

وان شاء الله تستمري وينزل وزنك للتتمنيه

انا الحين موقفه وبتبع رجيم التمر واللبن ..

[align=justify]بالتوفيق ياحلوات[/align]

نوووووووني ياقلبي مشكوره وربي من جد رفعتي معنوياتي وحسيتك توامتي كلش زيي
اممممم اي شفت باقي الرجيم لاكن ينزل 7 كيلو وانا بصراحه مو حابه انزل وزني بهالسرعه فا افضل 4 كيلو اسبوعيا يعني بس الشوربه واكل مع التخفيف
مشكووووووره لبى قلبك بس ,,,

snows flower مشكوره ع المرور والدعم لاعدمناك اختي