مجتمع رجيمأرشيف رجيم

كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

اطوره 08:21 AM 07-25-2010
:00002 1541:
اذا كنت تعاني من:
_ا لالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
_ظهور تقرحات بالفم
_العشى الليلي
_جفاف وتقشر الجلد
(فانه يوجد لديك نقص بفيتامتنA)وهوموجود في:
زيت كبد الحوت_الجبن الابيض_اللبن_القشطه
اما بالنسبه للخضروات
مثل السبانخ_الجزر_الخس-الكرنب-الطماطم-البقوليات-الخوخ_عصير البرتقال


اذا كنت تعاني من:
-ا لاجهاد المتواصل

-عدم القدره على التركيز
_تشقق الشفاه
_التحسس من الضوء
_القلق المستمر
-الارق
(فانه يوجد لديك نقص بفيتامينB)وهو موجود في:
الخميره_الكبده_اللحوم-صفار البيض_الخضروات_الفواكه _الفول السوداني_السبانخ-الجزر_الكرنب


اذا كنت تعاني من:
_الاصابه المتكرره بالبرد
_نزيف باللثه
_عدم التام الجروح

(فانه يوجد لديك نقص بقيتامينC)الموجود في:
الطماطم _الكبده_الموالح
عصي الليمون_برتقال يوسفي_فراوله اليوسفي_فجل_جوافه-تفاح_بقدونس


اذا كنت تعاني من:
-الام بالظهر والمفاصل
_تساقط الشعر المستمر

فانه( يوجد لديك نقص بفيتامينD)الموجود في:
_القشطه
_اللبن
_اشعة الشمس
_صفار البيض



اما هناك ملاحظه جدا مهمه:
اذا كنت تعاني من:
الخوف من القادم بالمستقبل
ضيق بالنفس
وقلة تركيز
وعدم طمانينه
وتوتر
فانه يوجد لديك نقص بفيتامين
((((الدين))))

وستجدينه ان شاء الله بالصلاة وكثر الاستغفار وطاعة الله عز وجل
%nano% 11:38 AM 07-25-2010
ورد الشام 11:43 AM 07-25-2010
معلومات قيمة جدا ومهمة




ام ندوره 04:33 PM 07-25-2010
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

مـاسه 11:10 PM 07-26-2010

يسلموا .. بارك الله فيكِ ..




أحس بالنقص 04:30 AM 07-30-2010
بارك الله فيكي
1 2 
كلمات ذات علاقة
لديك؟ , الفيتامينات , اجد , ان , تعرفين , ناقص , كيف