كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
اطوره
اخر تحديث

كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟

الفيتامينات n7hwz7w0ns5a7su7100.
الفيتامينات 000021541.gifالفيتامينات 000021541.gifالفيتامينات 000021541.gifالفيتامينات 000021541.gif:00002 1541:الفيتامينات 000021541.gifالفيتامينات 000021541.gif
align="right">اذا كنت تعاني من:
_ا لالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
_ظهور تقرحات بالفم
_العشى الليلي
_جفاف وتقشر الجلد
(فانه يوجد لديك نقص بفيتامتنA)وهوموجود في:
زيت كبد الحوت_الجبن الابيض_اللبن_القشطه
اما بالنسبه للخضروات
مثل السبانخ_الجزر_الخس-الكرنب-الطماطم-البقوليات-الخوخ_عصير البرتقال


اذا كنت تعاني من:
-ا لاجهاد المتواصل

-عدم القدره على التركيز
_تشقق الشفاه
_التحسس من الضوء
_القلق المستمر
-الارق
(فانه يوجد لديك نقص بفيتامينB)وهو موجود في:
الخميره_الكبده_اللحوم-صفار البيض_الخضروات_الفواكه _الفول السوداني_السبانخ-الجزر_الكرنب


اذا كنت تعاني من:
_الاصابه المتكرره بالبرد
_نزيف باللثه
_عدم التام الجروح

(فانه يوجد لديك نقص بقيتامينC)الموجود في:
الطماطم _الكبده_الموالح
عصي الليمون_برتقال يوسفي_فراوله اليوسفي_فجل_جوافه-تفاح_بقدونس



اذا كنت تعاني من:
-الام بالظهر والمفاصل
_تساقط الشعر المستمر

فانه( يوجد لديك نقص بفيتامينD)الموجود في:
_القشطه
_اللبن
_اشعة الشمس
_صفار البيض



اما هناك ملاحظه جدا مهمه:
اذا كنت تعاني من:
الخوف من القادم بالمستقبل
ضيق بالنفس
وقلة تركيز
وعدم طمانينه
وتوتر
فانه يوجد لديك نقص بفيتامين
((((الدين))))

وستجدينه ان شاء الله بالصلاة وكثر الاستغفار وطاعة الله عز وجل
المصدر: مجتمع رجيم


;dt juvtdk hk hp] hgtdjhldkhj khrw g]d;? h[]

%nano%
اخر تحديث
ورد الشام
اخر تحديث
معلومات قيمة جدا ومهمة




ام ندوره
اخر تحديث
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

مـاسه
اخر تحديث

يسلموا .. بارك الله فيكِ ..




أحس بالنقص
اخر تحديث
بارك الله فيكي
الصفحات 1 2 

التالي

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

السابق

:: رجيــــــم الــنــــقــــــاط :: من و إلى .. مع سماء ثامنة

كلمات ذات علاقة
لديك؟ , الفيتامينات , اجد , ان , تعرفين , ناقص , كيف