18 يوم على رمضان رجيم القوة والصبر مين تتحدى السمنة تدخل ؟؟؟

والله ياجنات مبين علي النقص خاصة في الجزء العلوي من الجسم يعني

متغير بس الميزان ماينقص كثير والله يرفع الضغط ويجيب الإحباط والتخريب

أنا الحين بديت برجيم المصحه السويسريه وأفطرت شااااي مرررر

وبطلع أمشي شوي وأرجع أسوي الغداء

لي عوووده

هلو بنات اني اسفه لان ماقدرت اكتب يومياتي بسبب المشاغل والاولاد ولان اني جارتكم باليوميات بس ابشركم اني فقدت 2كيلو يعني من 80 الى78والحمدلله وحبيت اشوف يومياتكم بس اتعجب ليش اليوميات قليله وين الهمه اني منله اليوم ادخل انشالله ويا ويلو الي يخبص رمضان قرب بنات ولانسيتو اريد منكم رياضه ونشاط

ربنا يوفقكم

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف الوردات اليوم

يلا وين اليويمات والرياضة لو احكي وين الاكل الكل بيجي

انا امبارح ما افطرت اتغديت كبدة وبندورة

والعشاء خبز اسمر مع لحمة وبندورة

اليوم الافطار بيضة مسلوقة
وبعد ساعة عصير فرولة مع حليب
الغداء خبز اسمر مع سنيورة ولبنة وعصير

الرياضة مو قادرة اللعب لاني شو اسمه هداك؟؟؟؟ عارفين يعني وما بئدر اللعب رياضة الا لمن اتروح

يلا يا حلوات وينكم اشتاتلكم كلكم