18 يوم على رمضان رجيم القوة والصبر مين تتحدى السمنة تدخل ؟؟؟

بنات وين الهمه والعزيمه ليش الكسل والاحباط شنو نسيتو انو رمضان قرب وينكم تره ادا ظليتو هيج اليوميات راح تنغلق لان ماكو يوميات حاولو تكتبو يومياتكم بانتظام

اهلين بنات

كيفكم اليوم اسفه بنات على الغياب اليومين اللي فاتوا لان بنتي كانت تعبانه وانشغلت معاها بس مستمره معاكم بالرجيم

انتهيت من رجيم التمرى واللبن ونزل وزني تلاته كيلو و700 غرام وليه يومين مخففه وان شاء الله بكرة راح ابدا برجيم عذاري اللي ينقص 15 كيلو ب20 يوم

وان شاء الله خير ويارب ننزل الوزن الزايد ونرتاح يلا شدو الهمه

بسم الله الرحمن الرحيم

اشتأتلكم يا بنات كيفكم

امبارح بتقدروا تحكوا اني خبصت اشوي

ما افطرت
واكلت ملوخية مع خبز

وبعد ساعتين اكلت معكارونة صحن كبير

واكلت كمان مكسرات

يعني تخبيصصصصصص

بس اليوم راجعة انتضم وعلى رجيمي امشي

افطرت بيضة مسلوقة وخبز اسمر
والباقي بكتبلكم اياه

يلا قرب رمضان ان شاء الله

بدنا حماس لرمضان وتشجيع