بليز ساعدونى نفسى اخس فى شهر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جنة الايمان
-
ازيكم احلى بنوتات
انا جديدة معاكوا هنا
عجبنى اوى جو الاخوات بتاعكوا هنا ماشاء الله ربنا يحميكوا
وياريت تقبلونى اخت هنا معاكوا
انا بقى 90 كيلو
ونفسى اخس لحد ما خطيبى يرجع من السفر كمان شهر ان شاء الله
هتساعدونى يا بنوتات ولا هتسيبونى لوحدى بقى
عاوزه دعواتكوا معايا كماااااااان
معلش طولت عليكوا بقى
انا جديدة معاكوا هنا
عجبنى اوى جو الاخوات بتاعكوا هنا ماشاء الله ربنا يحميكوا
وياريت تقبلونى اخت هنا معاكوا
انا بقى 90 كيلو
ونفسى اخس لحد ما خطيبى يرجع من السفر كمان شهر ان شاء الله
هتساعدونى يا بنوتات ولا هتسيبونى لوحدى بقى
عاوزه دعواتكوا معايا كماااااااان
معلش طولت عليكوا بقى
كتبت :
اسوم...
-
ياقلبي انشاء الله تنحفي شوفي في المنتدى وصفات تنحف روحي وختاري الرجيم الي يناسبك ونشاء الله تنحفي وخطيبك ينهبل فيكي 
كتبت :
جنة الايمان
-
اسوم
تسلمى على ردك يا حبيبتى
انا لفيت على الانظمه فعلا
بس محتاجه تشجيع جامد
انهارده اول ماصحيت شربت 3 كوب ماء
ده اللى قدرت اعمله شفتى كسوله بقى ازاى
تسلميلى يا جميل على ردك
تسلمى على ردك يا حبيبتى
انا لفيت على الانظمه فعلا
بس محتاجه تشجيع جامد
انهارده اول ماصحيت شربت 3 كوب ماء
ده اللى قدرت اعمله شفتى كسوله بقى ازاى
تسلميلى يا جميل على ردك
كتبت :
الرشاقه حلمي
-
اختي اهم شي العزيمه والاصرار
1_شرب المااء بكثره
2_ شرب3 كااساات شاي اخضر + زنجبيل يوميا
3_ اكل اشيااء دايت
4_المشي اكررواقول المشي اقل شي 30 دقيقه
5_الريااضه 30 دقيقه
6_اكل السلطات
وكذااا لخصت اهم شي للرشاااقه وادعيلي باااقلبي انشااالله ربي ينحفك على خير
1_شرب المااء بكثره
2_ شرب3 كااساات شاي اخضر + زنجبيل يوميا
3_ اكل اشيااء دايت
4_المشي اكررواقول المشي اقل شي 30 دقيقه
5_الريااضه 30 دقيقه
6_اكل السلطات
وكذااا لخصت اهم شي للرشاااقه وادعيلي باااقلبي انشااالله ربي ينحفك على خير
