مجتمع رجيمأرشيف رجيم

حابة رأيكم يا بنات بالريجيم

السلام عليكم

ومرحبا لكل الصبايا

وأول شي إن شاء الله كل وحدة بتوصل لوزنها المثالي بصحة وسلام

من تجربتى البسيطة

بنات السمنة مررض وخطير كمان بيأثر بصحة الوحدة وبنفسيتها أهم من كل شي ومظهرها

أنا زيكم حاولت رجيمات كتير كتير لكن انى استمر عليها تمام التمام ماعمرى عديت اسبوع بعد هيك معدتى بتصير تقلب واستفرغ ومش متحملة حاجة

وتصدقو يا بنات ازا قطعت يوم وحتى لو حافظت يرجع وزنى زي مكان ازا كنت ضعفانه 4 يرجعو 3 فنفسيتي تتعب اكتر واتدايق كتير كتير

وبتعرفو شو في مشكلة كنت مسلا بحكي بكرة بدى اعمل دايت واليوم بدى اكل كل اللى نفسي فيه واتعشى واكل فهدا طبع خاطئ والحمدلله بطلته

وانا كنت حابة نتناقش في موضوع شو رأيك بالريجيم


وشو رأيك بالتقليل في الطعام والامتناع عن الصودا والامتناع عن العشا وشرب الماء بكثرة ؟؟؟؟؟


مين أحسن ومين أسهل

ومين بيسترد الوزن بسرعه وهلا فعلا لو عملت تخفيف هيرجع وزنى ؟؟؟؟؟؟؟؟


صاحبتى نزلت 13 كيلو ب 8 شهور تقريبا فقط كانت ما تتعشى مع انها كانت مثلي وبتاكل وبسألها لما بناكل او بنشرب صودا بتحسى بانتفاخ بتحكيلي لاء عادى جدا وكسمها صار كتير حلو مع انها كانت دبدوبة بس انا يا جماعه

بجد لما باكل بحس حالى عطول منفوخة وبحس وجهى وجسمى كله سمنان اهلى بيحكو نفسيا بحكي لاء حاسة حالى تقيلة كتير كتير فوق اللازم .......


انا مش عارفه هلا كنت عاملة دايت ونحفت 1ونص بسرعه باسبوع بس متأكدة انهم هيرجعوا لو خبصت

أنا بفكر أغير نظام حياتي انو اكل خبز اسود اكثر فاكهه واشرب مية كتير انتظم بشرب الشاي الاخضر والزنجبيل والاهم والاهم ما اتعشى وانام بدرى

شو رأيكم يا بنات ؟؟؟؟؟

ورمضان الماضى كنت اكل كل اشى بس ما اتسحر وضعفت 5 كيلو وانبسطت كتير لانهم ضلو ورمضان فرصة كتير حلوة لالنا


بتشجعونى على فكرة الريجيم ولا التخفيف؟


وحلو لو نعمل جروب تخفيف نكتب في وقت مالوحدة تفضى وان شاء الله نضل شهور بالتخفيف المهم نضعف

ونتعلم نظام حياتنا للأبد

علماً إنه انا يا بنات عندى ارادة قوية جدا جدا لكن عندى مشكلة وهيا الصبر ... وحابة اتعلم الصبر معاكم


اختي بصراحه انا اشوف ان الوحده مايكون فقط رجيم بل نظام صحي تلتزم فيه طول عمرهاا
ويكون اكلها صحي وتخفيف ،، لانه لو بتمسك رجيم معين راح تطفش بعدها بصير عندها انفجار ع الاكل وترجع الي نقصته
يعني تقدر تاكل الي تحبه بس بشرط تخفف منه او مره بالاسبوع او كل اسبوعين ( مثل المكرونه واكل المطاعم والمقلي الشيبس والحلويات )
وتستبدل بدل الخبز الابيض بالاسمر وبدل المقلي مشوي ومن كامل الددسم الي خالي الدسم سواء حليب او زبادي وتكثر اكل سلط حتى تحس بالشبع
وتعمل رياضه ع الاقل مشي بالاسبوع ثلاث مرات

ويارب نضعف بصحه وعافيه وتوصلي للوزن الي تبغيه
وأنا كمان بحكي متلك


إن شاء الله يا عسل
كلمات ذات علاقة
بالريجيم , بنات , يا , حابة , رأيكم