يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

هيام ....والله اني متعلقه برياضه ,,,ومكمان شاريه سير ....بس من دخلت رمضان ....وانا وقتي مضغوط مررره ....ما اقدر ....وكمان وقت الدوره ما اتمرن ....

تخيلي يا هيومه ...من العصر لحد اذان العشى وانا مشغوله بلمطبخ ...وبعدين البيت...و ....و...و....تبتلين وشغل البيت ما يخلص ....

هيومه ....اذا بدك طريقه تثبيت شريط الوزن بتوقيع راح اكون معاكي خطوه بخطوه ....بس متى تكوني موجوده ....

يومي:

مشييت الظهر ساعه كاملة

وفطوري كان:

تمرة وحدة مع كاس مووووويه كبيييييييييير

وبعدين شربت شوربة مآجي .. و حبة صغيرة فطاير وحبة كبة بطاطس وصبع صغييييييير دجاج وكاس عصير بدون سكر (عششان ما يثبت وزني)

وبعد شوي بمشي سااعه




رمووووووودة حبيبتي :

معليه لو الظهر تمششين ربع ساعه مع ششغل البيت خلآص هذا يكفي

وبالنسبة للشريط ... مدري شنو سالفته .. أنا مو أول مرة اسوي شريط ...

اذا حطيت الكود في توقيعي وضغطت على معاينة التوقيع .. يطلع الشريط ..

واذا حطيت حفظ التوقيع .. ما يطلع..

رمووووووووووودة:

خلآص حبيبتي >>>حسس فيني الشريط وطلع

ثآنكس حووووووبي..

اليوم افطرت تمر ومويه