يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رماد اليل
-
بنات ....انا مو مره متحمسه للميزان .....انتم براحتكم ....تبون توزونون يوم الجمعه ....عادي ....انا ما راح اوزن الى يوم اللعيد .....وان شاء الله راح ابدى من بكرى برجيم عيوشه 12×12.....
يومياتي اليوم ....شبه تخبيص .....لأنو النفسيه تهبل >>>>
افطرت 4تمر و كوب ماء ...
بعد الصلاه ...
عصير اناناس بدون سكر طبعا ...
وشوربه شوفان ؟؟؟؟
عاد جا التخبيص ...بيتزا وحده ...فطيره تونه وحده ...وفطيره جبن وحده ...4سمبوسه صغار محشيه جبنه ....
وشربت شاهي اخضر .....
ماراح اكل شي الى بكرى ....
اذا فيه وقت راح اتمرن اليوم ....نص ساعه ....لانه اذا زاد عن نص ساعه راح ابني عضلات .....معلومه توني قاريتها ....انه ما يزيد ولا ينقص التمرين عن نص ساعه ...واذا ودك تزودي ...مثلا يكون بليوم ساعه بس الصباح نص والمساء نص ...
بنات وش رايك ...تكــــــــــــــــــــــــــــفووووون ....وش رايكم برجيم عيوشه ...اجزم من بكرى وبدي الفواكهه....
يومياتي اليوم ....شبه تخبيص .....لأنو النفسيه تهبل >>>>
افطرت 4تمر و كوب ماء ...
بعد الصلاه ...
عصير اناناس بدون سكر طبعا ...
وشوربه شوفان ؟؟؟؟
عاد جا التخبيص ...بيتزا وحده ...فطيره تونه وحده ...وفطيره جبن وحده ...4سمبوسه صغار محشيه جبنه ....
وشربت شاهي اخضر .....
ماراح اكل شي الى بكرى ....
اذا فيه وقت راح اتمرن اليوم ....نص ساعه ....لانه اذا زاد عن نص ساعه راح ابني عضلات .....معلومه توني قاريتها ....انه ما يزيد ولا ينقص التمرين عن نص ساعه ...واذا ودك تزودي ...مثلا يكون بليوم ساعه بس الصباح نص والمساء نص ...
بنات وش رايك ...تكــــــــــــــــــــــــــــفووووون ....وش رايكم برجيم عيوشه ...اجزم من بكرى وبدي الفواكهه....
