يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

حياتي انتي يارنو

فديت الورده وراعيتها ,,

هيام ياحياتي انتي

كل الرجيمات صعبه
يعني اذا انك تسوين رجيم التمر واللبن وتنقصين خمسه كيلو مثلا
وبعد مده قصيره ويمكن من وجبه وحده يرجع الوزن الي خسرتيه قهرررررررررررررررررررررررر

بالتالي سسسوي دايت حلو ومناسب حتى لو ما تنزلين الا خمسه كيلو بالششهر نعمه
وزي ما قالت رنو لو تنقصين كيلوين اهم شي ما تزيدين

وبس ياعسسسل

رموووووووووووووووووووووودتي سسسسسسسسسسلامتك ما تشوفين شر

وه بس وازين الي مضربه عن الطبخ اليوم ههههههههههههههههههههه

يعني بنات تهقون ما أسويه .؟!

بسس أنا ودي أضعف لو 8 كيلو برمضآن

أبي يجي العيد وأنا مستانسة

يعني أنا كل عيد أشتري أشياء تجنن وكذا .. لكن غصب أحس بشي ناقص ..

أحس ان جسمي مخيس الملآبس

ونفسيتي زفت وثقتي بنفسي بالقآآع

وأنا ثاني يوم بالعيد عرس بنت خالتي أبي أكون ملكة بالعرس

وما في وحدة تتوقع انها تصير ملكة وهي متيييييييينة

هو صح أنا مو متينة كثير لكن ودي أضعف

وفي نفس الوقت ما أبي يصير فيني شي (لأنوا بنت عمي كانت مرة تختبر وهي في 3 جامعه وأثناء الاختبار طاحت عليهم .. لأنها كانت تسوي ريجيم قاسي مرة) فخفت بصرآحة

لكن على قولتهم (الي يبغى الدح ما يقول أح )

فدورت في قوقل وشفت هالريجيم




(ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع)





الفطور :- 1 توست محمص + ملعقه لبنه او بيضه مسلوقه او جبنه + حليب مع شاي

الضحي : كوب شاي او قهوه

قبل الغداء بنص ساعه : 5 حبات خس + نص ليمون علي كوب ماء

الغداء:-
اليوم الاول :- سلطه + روب خالي الدسم + حبه فاكهه
اليوم الثاني :- حبه بطاط مسلوقه او مشويه + قطعه جبن + سلطه
اليوم الثالث :-تونه +سلطه +1 توست
اليوم الرابع:-سمكه كبيره مشويه + سلطة روب بالخيار مع شويه ثوم
اليوم الخامس :- 2 قطعه لحم متوسطه+ تبوله
اليوم السادس:-نصف دجاجه مشويه+فتوش
اليوم السابع:-الاكل اليومي العادي بس بكميات قليله



العشاء :-
1-خس مع لبنة+2 كيوي
او
2- توست+جبنه او لبنه او بيضه مسلوقه +حليب خالي الدسم


كاتبه صاحبة المووضوع انها مجربته هي وأهلها ونقصهم 4_5 كيلو


فرآح أطبقه مع المشي وشرب الشاهي الأخضر

وربي يوفقني..

حلووو رجيمك

مقنع والله

جربيه وربي يوووفقك يارب وتنحفييييييييين وتصيرين اكشششششخ ابو شي بالزوواج ولا وحده تصير مثلك < يمديك ع الدعوه هع

هيام ....تمام كذا ...امشي عليه ....الله يوفقك ...توكلي على ربك