يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رماد اليل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحاب الشوق:
بناااااااااااااااااات حمااااااااااااااااااااااس حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس

يلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

بالنسبه لي انا بصير اصور اكلاتي واحطهم

واصوووووور الوقت الي مشيت فيه على السسسسسسسسسسسسسير

وبسسسسوي جدووووول احط فيه ايام الشهر وكل يوم يروح بدون تخبيص احط عليه اكس عشششششان احس اني قططعت شووووط لا بأس فيه وما اخبص

ويارب يضبط الجدووووول

وعندي بلوووزه ضييييييييييييييييييييقه علي بحطها قداااااااااام عيوني وبستمر بأذن الله ليييييين اقدر البس البلوزه بسسسهوله

وبس

ههههههههاي ....حللوه الطريقه ......الجدول والبلوزه .....ما شاء الله عليكي عيني عليك بارده ....الله يديم عليكي ...وينحفنا يا رب .....

كتبت : سحاب الشوق

هاااااااااااااي بنات

جبت لكم بعض تجارب رجيم دشتي للي استخدموه

يلا

والله روعة

انا جربته بس ما استمريت علية

نزلت علية يمكن حدود 10 كيلو بشهر تقريبا

وبالتوفيق للي بتبدا

,,,,,,,,,,,,

انا قد جربته اسبوع وري نحت جسمي مرررررررره ونزلت 2 كيلو ......واللي يشوفني يحسبني نازله 5 كيلو
,,,,,,,,,,,
هذا الرجيم من احب الريجيمات لنفسي
والله اذا اتبعتيه مزبووووووووط
تنزلي 6كيلو باسبوعين
انا لمن نزلت 5.5
قالتلي الدكتورة اكيد خبصتي
ويبين بالشكل اكتتتتتتتتتتتتر من 6كيلو كانك نازلة 10
,,,,,,,,,,,,,
هذآ آلدآيت آعتبره معجزه في عآلم آلرجيم ..!
آنا سويته فتره يمكن حوآلي آسبوع ونص ونحفت بشكل فظيع يعني نزلت حوآلي ثمانيه كيلو واللي يشوفني يقول ضعفآنه آكثر :$
طبعآ آول يومين تكون صعبه من نآحيه آلجوع لكن
بعدها راح تكرهين الاكل و مارح يغريك آبدا يعني ممكن تقاومين بدون حرمآن ..!
و لازم تكثريين ماي و خضآر و بروتيين كثييير و كمآن خذي حبوب ملتي فيتامين عشان تعوض النقص

لكن حبيت آنبهك على إنو المشي ضروري بشكل شبه يومي ولو تزيدين النص ساعه الى اربعين دقيقه اواكثر يكون افضل

,,,,,,,,,
انا جربته اسبوعين ونزلت 6 كيلو , لكن اللي يشوفني شكلاً يقول أكثر من 6 كيلو
ولما تركته مارجعت لوزني السابق بالعكس صرت انزل شوي شوي وهذا افضل شيء
تركته تقريباً شهر والآن بديت فيه من جديد برجع انزل كم كيلو , لأنه أسرع رجيم على الإطلاق
,,,,,,,,
حلو وناوية قريب إن شاء الله أرجع عليه ..
أنا عملت المرحلة الأولى 3 أسابيع نحفت 8 كيلو مع مشي ساعة وتمارين خفيفة لشد الجسم وأحلى ما فيه يبين عالجسم

,,,,
وبـــــــــس

ووووووووووووووه وربي تحمست يوم قريت هالردووود

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لعبة السجن

حملة the biggest loser للجادات بعد العيد