يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم وش اخباركم ....؟ طبعا اغلب البنات اللى بمنتدى دبدوبات وحبيت اطرح لكم رجيم فى رمضان ... بس للى حابة تنحف بسراحة انا طفشت...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
اسيرة الدمعة
اخر تحديث

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

مساااااااااااااااااء الخير..

مبارك عليكم الشهر مقدمااا

كيفكم اخباركم ان شاء الله بخير؟..

انا راح ابدء معكم الرجيم في شهر رمضااان واتمنى اقترااح رجيم مناسب لشهر الخير

ونختااار الافضل من الانظمه المطروحة..

وان شاء الله يتحقق حلم كل وحده منااا


الوزن: 90

الهدف : 70

الفارق : 20
yaralemo
اخر تحديث
ربنا معاكم و يعينكم
رماد اليل
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة الامل..}~:
...يا هلا والله أنـــآ بخير وانتى كيفك .... بناااات ادعولى والله طفشت ...

هلا فيكي اختي شمعه الامل .......انا بخير ونعمه....,,,,تسلمي والله ,,,,

ليه الطفش ....خلي اردتك قويه .....المشوار طويل ......مو بيوم وليله تبي تخسين ,,,,,المسأله يبيلها صبر ....


ان شاء الله يبداء رمضان ويوميا راح اكون هنا ,,,,,,,,,,,,,,,,,
شمعة الامل..}~
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رماد اليل:
هلا فيكي اختي شمعه الامل .......انا بخير ونعمه....,,,,تسلمي والله ,,,,

ليه الطفش ....خلي اردتك قويه .....المشوار طويل ......مو بيوم وليله تبي تخسين ,,,,,المسأله يبيلها صبر ....


ان شاء الله يبداء رمضان ويوميا راح اكون هنا ,,,,,,,,,,,,,,,,,

تسلممممممممين حبيبتى بسرحة تشعت معاك وان شاء الله ادخل كل يوم ونشجع بعض انا ارادتي وعزيمتى قوية بس المشكلة اختي تحبطني مرة مقهورة منها بس وش اسوى الله يعين وبس يا عسل اشوفك مرة ثانية...

عرفة اني ملقوفة بس انتي من فين ...؟
الدهما
اخر تحديث
والله صعب رجيم في رمضااااااااان لان الاكلات مغريه مررررررره
بس انا افكر اخفف في رمضان يعني اكل كل اللي نفسي فيه بس شوووووووووووي
واشرررررب شاااااااي اخضرررررررررر
وامشي بعد صلاة التراويح
الجورى15
اخر تحديث
انا حابة اكون معاكم
الاسم الجورى15
الطول 160
الوزن 81.5
الوزن الهدف (1) 75
الوزن المثالى 65
وراح اتبع نظام 1200 سعرة الرياضة مشى على السير نصف ساعة ان شاء الله
اول حاجة عملتها حلفت انى ما اكل حلويات
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

لعبة السجن

السابق

حملة the biggest loser للجادات بعد العيد

كلمات ذات علاقة
للجديات , المبارك , يوميات , رمضان , رجيم