مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

.. ( محآضرات اسأل الله أنكم تستفيدون منهآ .."



تسجيلات الشبكة الإسلامية - صفحة الشيخ خالد الراشد- Islamweb.net
وٍلكمُ بآكَ .."

نسختَ لكَ يآحلوٍه رجيمَ .." شموٍعهَ ."

( ..

الافطار طبعا ع المغرب :
زبادي + سلطه +وكوب صغير عصير
بعد الافطار على الساعة 11 :
صحن صغير شربة + ربع عيش..
السحور :
زبادي + خيار + 2 ملعقة رز + صدر دجاجة ...
..)


موٍفقهَ خيرٍ حبوٍبه ."
سلام عيوشة ورموده زكل البنات اليوم انا خبصت شوي بس ناويه من بكرا التزم الكتر كان فطوري تمره زمي وبعدين سلطه وشوربة وشوي خبز ولحمه مع بندوره التخبيص كان بكمية الخبز يالله ما بشبع بدون خبز شو الحل ساعدوني
مرحبا بنات

انا والله شكلها بتجني بنت الذينااااااااااااااااااااا اهئ اهئ

بس لا تخبصوووووووووووووووون اذا جت ولا شي خلكم مكملييييييييين لان من تخلص يرجع لوزنك الطبيعي لانو عادي تعرفون هرمونات وخرابيط
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حبوية:
[grade="ff4500 4b0082 0000ff 000000 f4a460"]بنااااااااااات أبي أصور وأنزل مثلكم وشلووووووووووووون ماعرفت

كنت ابي انزل تيشرت عندي عجبتني الفكره

وأبي أصور كل يوم فطوري وعشاي وسحوري علشااااان أحمسكم <<<<تكفييييييييين يالحماااس خخخخخ[/grade]
اهلين ...كيف دبدوبه ...والله مشتاقه لشقاوتك ....ايه الله يرحم ايام قروب تكفين يا مشرفتا لا تحذفينه >>>>خخخخخخ

اولا:الصور المطلوب وضعها بلمنتدى تكون طبعا بجهازك ......
ثانيا :ادخلي على الرابط ده ....مركز تحميل الصور...ظ…ط±ظƒط² طھطظ…ظٹظ„ ط§ظ„طµظˆط± | ط£ط³ظ‡ظ„ ظˆ ط£ط³ط±ط¹ ظ…ط±ظƒط² طھطظ…ظٹظ„ طµظˆط±
ثالثا : اذا فتحتي الرابط هاذا بصفحه مستقله ...وهو اسمه مركز العرب لتحميل الصور ....فيه عندك مربع طويل جنبه مربع صغير مكتوب عليه استعراض ...انتي اضغطي على استعراض راح يطلع لك الصور الي في الجهاز بعدها اختاري الصوره الي انتي تبي تنزلينها ...بعدين اضغطي موافق ...تم مكتوب تحت المربع الطويل الي بجنبه مربع صغير مكتوب عليه استعراض مربع صغير مكتوب عليه ....رفع!....اضغطيها وستني لحد ما يحمل بعدما يحمل يجي ثلاث روابط انسخي الرابط الاول ولصقيه ....وين تلصقينه ؟؟

طبعا انتي فاتحه صفحه الرد الصقيه فيها ...ماراح تتطلع الصوره راح يطلع الرابط طبعا ...وبعد ما تضغطي على مربع اعتمد المشاركه راح تطلع في المنتدى ....

ها عساكي فهمتي ...
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شذاء:
اهلين بنااااااااااااااااااات ..........كيفكم............
انا طبعا غبت يومين عنكم .......بس قلبي معاكم....كنت متحطمه بقوه .............تخيلو اسوي دايت ومشي ساعه وعذاب واخر شي ازيد كيلو ...........قهررررررررررر والله .......لكن الحمد الله اليوم وزنت صرت 69............
قبل امس ماشيه صح الا اللهم حبة لقيمات انا سويتها لاهلي وذقتها....وافطرت على تمره مع 4كاسات ماء وبعدها بنصف ساعه اكلت نصف كيلو بطيخ.....وعلى الساعه 11اكلت لحم مسلوق مع سلطه.....ولاتسحرت لاني وزنت وصرت زايده كيلو....وطبعا تعبت نفسيتي ولامشيت
وامس خربتها افطرت فطور مثل الناس.......زواليوم عادت الهمه ..........
اليوم افطرت تمره ...مع كاس دافي ليمون وكمون..........و4كاسات ماء...............
وبعدها بنصف ساعة تقريبا ...اكلت جبن مالح مع خياره ..............
والان راح اتغدى خخ..لانو اللي باكله هو غداء بالريجيم اللي امشي عليه......لحم مفروم مع صحن سلطه صغير .....وبعدها راح امشي نصف ساعه ....
وبتسحر....كبده مع سلطه.............وبس...........
على فكرة الدكتوره قالت سبب زيادتك انو مااتبعت النظام اللي اعطتنياه الا اسبوع وهي قايله اقل شي اسبوعين ....وانتقلت لنظام ثاني.............
والحين رجعت للاول............
شذا لاتزعلين ....يمكن جسمك من النوع الي يزيد ويزيد وبعدين يجي اليوم الي تنزلي الي وراك ودونك ....يعني يطم الرقم القياسي ....
الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  51  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للجديات , المبارك , يوميات , رمضان , رجيم