أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

موضوع مغلق
الصورة الرمزية رماد اليل
رماد اليل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-15-2010, 02:47 AM
#289
يومياتي :::

افطرت 7 تمرات ...مع حليب ...وماء


بعد الصلاه ...شوربه ...2 سمبوسه البيت ...احبه غصب عني سويتها وما قدرت اتحمل >>>>لاحد يقولي مين الدبا مين مين >>رموووده >>>>فشله

وسمبوسه وحده مشويه ....

وتمارين رياضيه ....
وسحور ان شاء الله تمر وحليب ...
باي

وينك عيوشه ...فقدناك عقد الياسمين ...
الصورة الرمزية سحاب الشوق
سحاب الشوق
:: وردة ماسية ::
قديم 08-15-2010, 03:49 AM
#290
اسلوبي اجل هاه رموده ههههههههههههههههههههههه


تسحرررت شوربه وسلطه ونص قطعه كيك هع
الصورة الرمزية مفهيه بتركيز
مفهيه بتركيز
وردة فعالة
قديم 08-15-2010, 05:56 AM
#291
عاد انا مافيه امل اوصل للوزن المثالي اللي هو 61 لان طولي 163 في العيد
بس يارب انحف ع الاقل واوصل 80 ابغي تشجيع خلاص مليت من المتن
صديقاتي كلهم ضعيفات الا انا :(
اذا شفت الاكل اضعفف
احيانا افكر اخلي اهلي يحبسوني في غرفه شوي طويله بس يجطون لي كنب وجهاز سير ولابتوبي هع
وكل وقت يعطوني الاكل اللي بس آكله واسوي تمارين ومايفطون صراحي الا بعد 4 شهور هع هع

من اليوم ببدآ وبنات شجعوني تكفووون انا توني صغيره عمري 19
واللي يشوفني يفكرني كبيره وديام يفكروني انا الكبيره اذا شافوني انا واختي

تعبت :(


اليوم ان شاء الله بفطر بخضار مسلوقه + عصير تفاح
بس ابغي اسأل البطاطس المسلوقه عادي ولا كيف ؟
الصورة الرمزية رماد اليل
رماد اليل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-15-2010, 02:52 PM
#292
عاد انا مافيه امل اوصل للوزن المثالي اللي هو 61 لان طولي 163 في العيد
بس يارب انحف ع الاقل واوصل 80 ابغي تشجيع خلاص مليت من المتن
صديقاتي كلهم ضعيفات الا انا :(
اذا شفت الاكل اضعفف
احيانا افكر اخلي اهلي يحبسوني في غرفه شوي طويله بس يجطون لي كنب وجهاز سير ولابتوبي هع
وكل وقت يعطوني الاكل اللي بس آكله واسوي تمارين ومايفطون صراحي الا بعد 4 شهور هع هع

من اليوم ببدآ وبنات شجعوني تكفووون انا توني صغيره عمري 19
واللي يشوفني يفكرني كبيره وديام يفكروني انا الكبيره اذا شافوني انا واختي
تعبت :(


اليوم ان شاء الله بفطر بخضار مسلوقه + عصير تفاح
بس ابغي اسأل البطاطس المسلوقه عادي ولا كيف ؟
لالالالالا حرام انتي على حافه الخطر ...وزنك 130 وعمرك 19 ...لا انتي يبغالك شي اشد من الجد والعزميه .....لازم تهتمي بصحتك ...ومشوارك طويل يغالك وقت لحد ما يصير وزنك مثالي ....انا لي تقريبا 9 شهور ما بين رجيم ورياضه ولسى باقي 15ك على الوزن المثالي ....ولازم تروحي لدكتوره تعطيكي برنامج غذائي ....

يارب تنحفين باقصى وقت ممكن ...ويخفف عنك بصحه والعافيه ....
الصورة الرمزية مفهيه بتركيز
مفهيه بتركيز
وردة فعالة
قديم 08-15-2010, 04:55 PM
#293
انا مدري كم وزني بس اللي اعرفه انه فوق الميه
لان ماعندي ميزان
بس حطيت وزن افتراضي لين ما اشتري لي ميزان:(

انا شكليا مو مررره مررره سمينه
من فوق شويه ضعيف بس عيبي الخواصر مأزميني مرره :(
واهلي من النوع اللي مايعطون وجه لو اقول ابغي اروح دكتوره
بيقولون لي ارضي بالموجود :(
مهندسة دلال
وردة جديدة
قديم 08-15-2010, 04:57 PM
#294
[QUOTE=شمعة الامل..}~;1349958]بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم وش اخباركم ....؟
طبعا اغلب البنات اللى بمنتدى دبدوبات وحبيت اطرح لكم رجيم فى رمضان ... بس للى حابة تنحف بسراحة انا طفشت من الرجيماات كل شهر وانا برجيم شكل وحبيت نتعاون ونشجع بعض على رجيم رمضاان .. وكل وحدة ورجيمها الخاص بس اللى بتشترك تكتب رجيمها وإن شا الله راح نخس .. وكمان اخواتى راح يعملوا معانا رجيم ياليت تشاركونا وذا رجيمي...
الافطار طبعا ع المغرب :
زبادي + سلطه +وكوب صغير عصير
بعد الافطار على الساعة 11 :
صحن صغير شربة + ربع عيش..
السحور :
زبادي + خيار + 2 ملعقة رز + صدر دجاجة ... وبث

ملاحظات :
شرب 8 كاسات ماء او اكثر + شرب شاى اخضر بالمون + مشى لمدة لا تقل عن 30 دقيقة + تمارين لشد الجسم ...
بنات للى مسوين رجيم ومو يسوو رياضة مصية بنت جارتنا سوت رجيم ولا تسوى رياضة صار جسمها بمرة مو حلو كل ترهلات ...

رجيمى شوية صعب بس والله انوا نحفنى فى الاشهر الى راحت نقصت 4 ك وإن شا الله ننحف ...

وكل وحدة ورجيمها ... لازم للى تشترك تكتب ...

الوزن في بداية الرجيم :
الوزن المثالي :
والوزن الفارق :

[SIZE=5]وبس واتمناء لكم جسم صحى وحياة سعيدة وكل عام وانتم بيخر قبل الزحمة يا احلى بنوتااات ...:00002154[/COLOR]

مرحبا يا جماعة انا كتيييييييييييييييير حابة اشاركم وهاي اول مرة بفوت عمنتدى وكتبر كتلبكة اما حابة انحف 20 كيلو وياربت نساعدوني

العلامات المرجعية

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..


« حملة the biggest loser للجادات بعد العيد لعبة السجن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم شهر رمضان المبارك للدكتور أحمد دياب أمل وحياة أنظمة و برامج الرجيم 3 08-11-2011 02:48 AM
انه رمضان المبارك (مسابقة رمضان جمعنا) مديرة اعمال زوجي ليكن رمضان بداية انطلاقتي 10 09-20-2010 09:29 PM
يوميات شهر رمضان المبارك للدبدوبات من 90ك زهرة كردستان أرشيف رجيم 83 09-07-2010 11:38 PM
يوميات وحدة حساســــــــــــــــــــــــة لشهر رمضان المبارك وبي حساســــــــــــة جادة نتسابق ؟؟ حساسة أرشيف رجيم 7 07-27-2010 06:02 PM
يوميات (رجيم ما قبل رمضان المبارك) ام ليناواحمد أرشيف رجيم 15 08-11-2009 07:26 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل