يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مهندسة دلال
-
السلام عليكم شكلي اخدت عليكم بسرعة وبدي احكي تفاصيل عني
انا وزني 74 وطولي 160 ومن المفروض اصل لل55 لحتى اكون فتت
اليووم اول يوم بالريجيم تبعي
ومو عارفى شو اعمل بلييييييييييييزززززززززززز ساعدوني

كتبت : مهندسة دلال
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مفهيه بتركيز:
انا مدري كم وزني بس اللي اعرفه انه فوق الميه
لان ماعندي ميزان
بس حطيت وزن افتراضي لين ما اشتري لي ميزان:(
انا شكليا مو مررره مررره سمينه
من فوق شويه ضعيف بس عيبي الخواصر مأزميني مرره :(
واهلي من النوع اللي مايعطون وجه لو اقول ابغي اروح دكتوره
بيقولون لي ارضي بالموجود :(

انا كمان قدرت وزني تقدير
حاسة حالي كتير سمينة بس مصسبتي اني بحب الاكل
شو اعمل........
كتبت : سحاب الشوق
-
حيااااااااااااك الله يا مهندسه دلال

الي تسسسونه انكم تمسسكون انفسكم

انا مثلكم احب الاكل خصوصا الحلى والكيك شي ادممممممممممممممممممااان

بس وين وصلنا كل هذا ؟؟
كل ما فكرتوا تخبصون وتاكلون تذكروا اشششكالكم واوزانكم الحييييييييييييييين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



تخيلوا كيف راح تكونون لو ترتكتوا التخبييييييييييييييييص واستمريتوا ع الدايت والرياضه
لا شهر ولا شهرين

يمكن نجلس من 4 الى 9 شهور ع الدايت والرياضه
بس بالمقابل راح ننجح بإذن الله تعالى
راح تتغير اششششياااااااااء كثيييييييييره بحياتنا
حتى نفسياتنا تتغير

اهم شي الصبر ثم الصبر ثم الصبر وربي ما يضيع تعب عبيده ,,,


(( وترااااااااني مثلكم ما اقاااوووووووم بس اني جالسه احاااااااااااااول ما اخرب واني بوصل هدفي يعني اوصله بأذن الله ))


بالنسبه لفطوري اليوم
كاسه موووويه + تمر + سمبوسه جبن بدون شيره بالفرن + قهوه

نشوووفكم بعد شوي

برب
كتبت : مزاجي صعب
-
هلا والله ياقمورات ..

واخيرا وصلت لبيتنآ بكل سلامه .. :$

وربي اني اشتقت له ولغرفتي خخخخ ..

وجاتني الحلوه امس .. بس طبعا ماخربت شيء ..

سحور ماتسحرت ..

الفطور .. اكلت رطب حبه وحده + 3 حبات سمبوسه بالفرن + مويه + كآس تآنج ..

:$ شرايكم فيني صرت بطله ما آكل خخخخخخ كلها يوم وعساني ما ارجع ..

ايوا .. ومشيت ع السير ساعه الا ربع .. حسيت بدوخه بس قلت لازم انحف وماقدرت اكمل الربع الساعه .. :s

ايوا ورقصت برضو ساعه الا ربع ..

ويآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآربي ننحف :$:$
كتبت : رنااا
-
اليوم خربتها.. اهيء اهيء

اكلت 3 قطع بقلاوة مع القهوة

الفطور كان 3 تمرات + 2 سمبوسه + شوربه +سلطه + عصير برتقال


إهداء


من طلب شيئا وجده
كتبت : عيوشه87
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عبيرالاحلام:
اختي الغالية عيوشة87
التمرالطازج اقل في السعرات الحرارية من التمر الناشف اوالجاف
يعني حسب الكمية كل مازادت الكمية اكيد بيزيدالوزن يعني الاكتفاء يتناول 3تمرات فقط
يعطيكي العافيه حبيبتي ومشكوره

منيح الي نبهتيني عشان ما اكتر تمر

مشكوره مره تانيه
الصفحات الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة

التالي

لعبة السجن

السابق

حملة the biggest loser للجادات بعد العيد

كلمات ذات علاقة
للجديات , المبارك , يوميات , رمضان , رجيم